Ходить в спортзал бегать (именно на беговую дорожку полчаса-час) или купить её домой и дома бегать? К спортзалу пешком 16 минут идти. Дома удобнее, а в спортзале интереснее мне кажется. И почему? (обоснуйте свой выбор в опросе)
показать весь текст
38
0
Ні, якщо вже думаете про доріжку, то треба контролювати. Я дуже люблю з ранку лаваш с сиром на грілі і каву. Але їм їх тільки в неділю, бо такий сніданок, це десь 600 кал. Порахувала і вже не хочу. Бо чим старше, тім важче все тримати. 
Ответ дляnila_don
Ні, якщо вже думаете про доріжку, то треба контролювати. Я дуже люблю з ранку лаваш с сиром на грілі і каву. Але їм їх тільки в неділю, бо такий сніданок, це десь 600 кал. Порахувала і вже не хочу. Бо чим старше, тім важче все тримати.
Так , вірю) ну мені легко калорії рахувати я на автоматі рахую їх роками. Останні роки я їм 2500 калорій і часто більше(переїдаю) але так я ніколи не схудну. Тому тепер 1800 калорій спорт і не знаю пігулки якісь від апетиту..бо моя психіка не витримає мало калорій(
Ну, які такі пігулки? Просто їж іншу просту їжу, наприклад, сир кисломолочний, але не зі сметаною, а з густим кефіром. Хочешь солодке - ї стевія, вона 0 кал. Я повністю з тобою згодна, що це все в голові. Це як паління, але кинути можливо. Напиши мені в оп
Вы так наберете только. 1800 это много. И пол часа бега это мало. Если выс непривычки то и колени вам спасибо не скажет. Лучше велосипед и орбитрек
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу