Малая Налегке• 15 февраля 2023
Схуднення. Вбитий метаболізм((
Дівчатка, може хтось є, хто поборов схожу проблему чи спеціалісти, які знаються на харчуванні, бо не знаю вже що й робити.. З 18ти років вбивала метаболізм низькокалорійними дієтами, як тільки худла та починала їсти нормально, набирала вагу з космічною швидкістю, тому 500-800 калллорій на день пожиттєво. При цьому маю декілька кг зайвої ваги. І так мучуся вже 11 років. На постійній вареній курці, яйцях та поімдорах зі зривами на піццу, тістечка та бургери пару разів на місяць. Ось що робити? як почати правильно харчуватися, але не набрати вагу? На тих 1300 калоріях мінімуму мене рознесе, а хочеться вже прийти в норму, тим паче що починаються проблеми з волоссям та шкірою..
11
0
Чудес не буває. Щоб худнути треба поживати менше калорій , чим витрачати. Я не знаю що ви робити, але 500ккал, то мізер. Щось у вас не те.
11
мне кажется в вашем случае пару кг зайвої ваги видите только вы
напишите честно ваш рост и вес, идеалтно- фото
напишите честно ваш рост и вес, идеалтно- фото
8
Проблемы с кожей и волосами от недобора и нехватки всяких витаминов и прочего. Женщина не может питатьмя на 700 калорий, это очень мало, того и гляди месячные прекратяться. Вам к эндокринологу, анализы сдать и питаться разнообразно, но не на 500-800, а на 1200-1300.
6
Іти до лікаря і лікуватися. Здати аналізи. Діяти далі по ситуації. Щоб худнути з адекватним харчуванням треба бути здоровим.
2
Это самообман. Ваше тело только на обеспечение своего существования (базальный метаболизм) тратит в сутки больше чем 500 калорий.
Поэтому нормально питайтесь, считайте и спорт
Поэтому нормально питайтесь, считайте и спорт
3
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу