УраганнаЯ• 23 февраля 2023
Схуднути в грудях- як???
Ноги худі, а от бюст і живіт- біда(
Вже правильно харчуюсь, не їм солодкого/ хліба..
Можливо, щось дієве з тренувань додати? Чи як ефективно зменшити ці цицьки?😥😥😥
Вже правильно харчуюсь, не їм солодкого/ хліба..
Можливо, щось дієве з тренувань додати? Чи як ефективно зменшити ці цицьки?😥😥😥
показать весь текст
45
0
І зрозуміло, що худнути має все. Але ж є різні комплекси, які більш ефективні на ті чи інші ділянки… а то розказують, як в 1 класі(
Це Вам потрібно йти до тренажерного залу і разом з тренером складати план тренувань чисто під Ваші потреби. Худнути будете скрізь,просто упор буде робитися на проблемні ділянки(це якщо мова йде за тренування). Домашні відеоуроки побудовані здебільшого так,що там просто повноцінний комплекс на всі групи м´язів.
До речі, із домашніх,можете спробувати каланетику. Не обіцяю що схуднуть груди, а от живіт почне сходити на очах.
До речі, із домашніх,можете спробувати каланетику. Не обіцяю що схуднуть груди, а от живіт почне сходити на очах.
1
комплекси підтягнуть мязи в тій ділянці. але не приберуть жир саме там. а в грудях (в залозах) взагалі немає мязів
Просто начните худеть. У вас тип фигуры такой, часто встречаю, ноги стройные, а сверху объем круглый. Порции сократите хотя бы в половину, из за стола вставайте не наевшись, через 5 мин желудок начнет переваривать, что дали и чувство голода пройдет.
Главное, не думать о еде сутками,голод запивать кефиром, ряженкой не сладким йогуртом.
Главное, не думать о еде сутками,голод запивать кефиром, ряженкой не сладким йогуртом.
Дякую, так і роблю)
Єдине, не розумію, як краще: частіше потроху чи пару разів їсти без перекусів?
Єдине, не розумію, як краще: частіше потроху чи пару разів їсти без перекусів?
Пару раз без перекусов лучше. Дайте себе месяц, не взвешивайтесь. А через месяц посмотрите на результат. Ещё сейчас гимнастика есть ’китайская жиротопка’, тоже классно помогает
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу