Расскажите какой у вас инвентарь , я только фитнес резинки знаю , колесо для пресса
Так же поделитесь любимыми фитнес тренерами на ютюбе
Я только Луценко смотрела
Может хитрости, лайфхаки тоже будет актуально
Так же поделитесь любимыми фитнес тренерами на ютюбе
Я только Луценко смотрела
Может хитрости, лайфхаки тоже будет актуально
2
29
0
В принципе, можно заниматься вообще без инвентаря. Гантели можно заменять литровыми бутылками с водой.
Я ещё как-то занималась по дневникам похудения с Анитой Луценко, там бралась 5-литровая баклажка, заворачивалась в полотенце и использовалась как снаряд. Вот это не советую - она у меня сразу выпала из полотенца с высоты моего роста на ступню и отбила все желание заниматься
Я ещё как-то занималась по дневникам похудения с Анитой Луценко, там бралась 5-литровая баклажка, заворачивалась в полотенце и использовалась как снаряд. Вот это не советую - она у меня сразу выпала из полотенца с высоты моего роста на ступню и отбила все желание заниматься
6
Не прям эффективно я занимаюсь, но лучше, чем ничего.
Коврик для йоги, без него половину не сделаешь, набор резинок. От обычной - эспандера до круговой для ног. Из обязательного скорее все. Ну и перевозить это довольно легко.
У меня еще валики и мячики для массажа, бо без них тяжело, спазмы случаются. И гири, но тоже не обязательно, купила, бо на них невероятные скидки были, на десять евро купила три гири - 4, 6 и 8 кг. Еще есть эспандер ’настоящий’, но не очень нужен, обычных резинок хватает.
Коврик для йоги, без него половину не сделаешь, набор резинок. От обычной - эспандера до круговой для ног. Из обязательного скорее все. Ну и перевозить это довольно легко.
У меня еще валики и мячики для массажа, бо без них тяжело, спазмы случаются. И гири, но тоже не обязательно, купила, бо на них невероятные скидки были, на десять евро купила три гири - 4, 6 и 8 кг. Еще есть эспандер ’настоящий’, но не очень нужен, обычных резинок хватает.
Занимаюсь под любое видео Хоои Тинг, инвентарь -гантели, резинка для ног и коврик. Раз 5 в неделю, обычно делаю по два видео, мин 40 занимает)
4
Да, конечно. Ну и за питанием следила еще.
У нее на канале вообще самая лучшая и эффективная тренировка с ходьбой для тех, кому нельзя прыгать-приседать.
У нее на канале вообще самая лучшая и эффективная тренировка с ходьбой для тех, кому нельзя прыгать-приседать.
1
А что значит настоящий?
Вот мне тоже для переезда (дада я все в процессе
) тоесть тренажёр как-то не купишь а спортзал не известно будет ли (скорее нет) тут в соседнем доме, так удобно 
Вот мне тоже для переезда (дада я все в процессе
) тоесть тренажёр как-то не купишь а спортзал не известно будет ли (скорее нет) тут в соседнем доме, так удобно
Ответ дляМиззери
А что значит настоящий?
Вот мне тоже для переезда (дада я все в процессе) тоесть тренажёр как-то не купишь а спортзал не известно будет ли (скорее нет) тут в соседнем доме, так удобно
Вот мне тоже для переезда (дада я все в процессе
) тоесть тренажёр как-то не купишь а спортзал не известно будет ли (скорее нет) тут в соседнем доме, так удобно
Настоящий - типа две ручки и между ними три толстые резинки. Но с тем же успехом одна обычная резинка для фитнеса те же функции выполняет.
Я спортзал до ВНЖ буду оттягивать, пока уж как-то. Не хочу лишнее тратить и зря обустраиваться, и так уже корни пустили... Тем более, что минимум дома есть, как-то справляюсь.
Я спортзал до ВНЖ буду оттягивать, пока уж как-то. Не хочу лишнее тратить и зря обустраиваться, и так уже корни пустили... Тем более, что минимум дома есть, как-то справляюсь.
Подскажите, пожалуйста, фирму резинок. Хочу себе купить, но не было опыта с ними. Вы своими довольны? В плане качества и удобства?
Вопрос не мне, но могу дать отзыв про курс Убей жир. Похудеть- у меня не получилось. Много упражнений какие-то бессмысленные, непонятно куда нагрузка. Но надо быть готовым к тому, что накачаете ноги и попу, у меня ещё больше стали в объемах, меня не успраивает. Там куча приседаний. На пресс нагрузка никакая. Просто обвис, пока ее делала. Для пресса отлично Джиллиан Майклс , программа плоский живот за 6 недель. Результат за пару недель уже будет. Также канал на Ютубе 22*22. Хорошие у них тренировки, нет лишней болтовни и все по делу
Вот по этому старенькому видео занимаюсь - с современными на мой взгляд не сравнить (я многое прошерстила пока искала), тут каждая асана на своем месте и максимально полезна + хорошо объясняют правильное выстраивание. На мой проблемный жкт влияет положительно, поясница счастлива, руки-ноги стали сильнее, мигрени намного реже, тревожности меньше т.к. психологический баланс налаживается благодаря ритмичному часовому дыханию.
-
-
Название затерлось, не подскажу(, в интернете вроде заказывала, все мягкие быстро порвались, да они и не о чем, лучше купить не набор , а две самые жесткие, у меня красная для рук,черная для ног, этого достаточно
У меня набор из распродажи в Кауфленде. Купила от жадности, вроде 2,70 были. ))) Отличные резинки. Но это которые типа эспандер.
Закольцованные брала в декатлоне, надо брать которые на большую нагрузку, бо слабенькие.
Еще в декатлоне классный большой массажный мячик, им можно спину об стену массировать, и коврик еще там же один из самых лучших брала, который как в пленке сверху. Он жесткий, не продавливается до пола, потому вроде жестко, но об пол ты синяки не набиваешь.
Закольцованные брала в декатлоне, надо брать которые на большую нагрузку, бо слабенькие.
Еще в декатлоне классный большой массажный мячик, им можно спину об стену массировать, и коврик еще там же один из самых лучших брала, который как в пленке сверху. Он жесткий, не продавливается до пола, потому вроде жестко, но об пол ты синяки не набиваешь.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу