Слава Українi• 26 февраля 2023
Подскажите, насколько тяжело стать в такую позу?
Как научиться этому, какие упражнения нужно делать? Насколько это вообще реально?
18
0
.
Мне легко. Но я художественной гимнастикой и танцами занималась всю жизнь. Если вы не дружите со спортом и растяжкой, то вам будет сложно .
Все реально, если есть желание.
Я такие упражнения не люблю, кровь к голове приливает и бумкает в ушах, голова болит потом.
Я такие упражнения не люблю, кровь к голове приливает и бумкает в ушах, голова болит потом.
Перевернуті асани починають робити дуже поступово. Починають з простих, коли голова тільки трошки нижще тіла. ( Наприклад: Сидячи на колінах, тіло лежить на бедрах, голова торкається полу) . В хатха йозі повні перевернуті асани починають робити десь з 4-5 ступеню. А всього їх 8. Кожен етап практикують від 6 місяців. Це ще пов´язана з забрудненістю крові. Для перевернених асан потрібне очищення організму, зменшити в раціоні м´ясо, а краще перейти на веганство, робити пранаями. Тільки тоді не буде отих побочок від них.
1
Супер, дуже дякую за розгорнуту відповідь. Запам´ятаю. До речі, з сьогодні почався піст і я вирішила максимально зосередитись на рослинній їжі.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу