Эта_Шикарна)• 26 февраля 2023
Соромно іти в зал
Моя вага 110кг.
Здається там всі в формі і підтримують її.
А я прийду і не зможу ногу підняти.
Здається там всі в формі і підтримують її.
А я прийду і не зможу ногу підняти.
1
35
0
Тренера возьмите, вам нужно контролировать нагрузку на колени и не только. С тренером все остальные пофиг.
5
Я тоже так думала. Есть пару красоток а остальные обычные люди в трениках и упражнения там несложные поначалу.
2
автор, идите! я иду завтра, вес 97, но дальше тянуть уже некуда. Поверьте никому мы триста лет не нужны, никто пальцем тыкать в вас не будет
3
Кстати кто полный, быстро сбрасывает вес, тем более впереди весна, лето, побольше салатиков и хоть немного придерживаться питания и все будет ок. Если ещё чуть бега добавить, ещё лучше. Знаю несколько примеров люди за пол года скидывали по 30 кг
Это все отмазки и в глубине души вы и сами это знаете
В зале всем наплевать какой у вас вес и как вы выглядите, каждый только о себе печется
В зале всем наплевать какой у вас вес и как вы выглядите, каждый только о себе печется
4
І підключив фізичну активність , бо на одному харчуванні можна роками пробувати худнути. І про якісь, пружність тіла теж не варто забувати
4
Нет. Даже без активности (лучше с ней конечно) самый эффективный способ похудеть это изменить питание.
Но в случаев автора — активность это хоть начать ходить по 10 тыс шагов
Но в случаев автора — активность это хоть начать ходить по 10 тыс шагов
1
неправда, нужно работать с мышцами, силовые тренировки с собственным весом сжигают больше чем кардио, открою вам секрет. Я сейчас не о тяжелых весах говорю, а о тренировках с собственным весом+ ходьба на дорожке после тренировки и будет результат огонь
3
И я вот думаю,такая нагрузка на суставы, и + ещё мышцы могут увеличится и без диеты это капец будет
Автор, не слушайте тех кто вам тут советует не идти в зал. Идите, главное подобрать ’своего’ тренера
1
Я пішла коли вже скинула частину ваги. Була 115, зараз 78. В зал пішла десь 96. Почніть з їжі, спорт можна трохи пізніше. Це така моя думка
Моя мама (рост 162) в 55 лет похудела с 90 до 65 кг только изменив питание. С нулевой вообще физ активностью. Единственная активность у неё была только раз в неделю сходить на базар пешком
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу