Витамины, БАДы! Биотин, коллаген.... Кто разбирается, помогите)

чтобы улучшить кожу лица надо сначала начать питаться правильно и спортом заниматься - волшебные таблетки этого не заменят. Не работает прикупить с десяток бадов и заедать ними тортик и пиво, это аксиома.
А коллаген важен только тот, который вырабатывается в самом теле - см. пункт про правильное питание.

Это всё я понимаю,но всё же...

Нічого. Я колись, як і ви начиталась і скупила пів айгерба. Поперше похід до косметолога, ну не так це вже і дорого, вона вам розкаже про тип вашої шкіри і особливості догляду. Харчування і спорт

От якщо проблеми з волоссям (випадає чи для загущення/появи нових волосинок) і для укріплення нігтів, то біотин і комплекси, приназначенні для цього, працюють! Але на шкірі обличчя змін ніяких - ліфтингу не буде, зморшки не пропадуть, шкіра на -10 р теж виглядати не буде навіть після тривалого курсу! Перевірено особисто і не раз, і різними такими комплексами. На волоссі і нігтях результат є.

Колаген (краще морський/рибний, він біодоступніший чим інші види +ГК + віт С) - після курсу в декілька місяців покращення для хребта (для суглобів теж може бути, в кого є проблема). На шкірі повний 0! Побічний ефект від його прийому в мене був збільшення апетиту і як наслідок + 2,5 кг після курсу. Так само було і після бичачого колагену, але від нього для хребта і користі в мене не було і для шкіри теж 0.

Біосил - сприяє утворенню власного колагену, але його треба дуже довго пити, щоб побачити якийсь ефект + дорогий. Брала в каплях, приймала без перериву 9,5 міс. Результат - нові волосинки по голові/загущення, міцніші нігті і швидко росли, для хребта добре, шкіра на тілі підтягнулась як -10 р, а от на обиччі - ніяких змін!

Якщо вам треба для вирішення якоїсь проблеми нашталкт з вищеописаних, беріть для прийому курсами (за 2 тижні покращень не буває, люди прибрехують в інеті). Якщо для тільки обличчя - не тратьтесь :)

Для покращення шкіри обличчя, колю ботокс і філер. Мені 36. Вітаміни різні (С, колаген, біотин, магній, цинк) приймаю для волосся і нігтів. Там ефект є. По обличчю навіть і не знаю. Може трохи і помагає, але в 35+ на одному цьому не виїдеш. Ну і про спорт і харчування правильно написали. Хороша шкіра - це в першу чергу здорова ЖКТ система і генетика

Скажите , а что у вас с лицом что колите ботокс и филеры? Мне скоро 35 , я худею, но лицо как тетиск- тетя, настроения нет. Мне не нравятся мои щеки , ощущение того, что они мне возраст придают , вот не пойму лицо как квадратное стало, а не овальное иза щек. А у вас что? Что филлеры дают ??

Я носогубку и залом на лбу заколола. Что с щеками делать не знаю) сорри