Я_з_Франека• 17 марта 2023
Чим замінити некорисні солодощі?
Люблю до чаю взяти тортик якийсь, чи печиво, або цукерку. Не скажу, що їм багато солодкого, але хочу до літа трохи підтягнути тіло, тому шукаю альтернативу. Пробувала різні сушені фрукти - але вони теж доволі калорійні в основному. Що порадите замість звичних солодощів?
38
0
Я зараз тиждень без солодкого, ломка страшна, але вколола ліполітик і тільки це зупиняє, брала страйпи Равлик Боб чи як вони там правильно, манго, авокадо, фрукти… знаю що є солодощі низькокалорійні для тих хто худне буду шукати бачила в інстаграм. Раніше кожен день солодке їла набрала 4 кг.
1
Прям полезного - ягоды.
Даже более-менее нейтральные пастила, желе, хороший зефир, батончики всякие не о пользе, но и не навредят особо.
Даже более-менее нейтральные пастила, желе, хороший зефир, батончики всякие не о пользе, но и не навредят особо.
Я їм сухофрукти (курага, чорнослив, фіники, інжир) та різні огріхи. Всього по 2-3 шт кладу на тарілочку. Їм відразу після сніданка з кавою, те що треба. Так, вони калорійні, але і корисні. Тому я не парюсь. Пробувала там всілякі смаколики з цукрозамінниками та 99% шоколад. Мені взагалі не зайшло 🤢
1
Не до чаю, але я для себе знайшла смачний і корисний десерт, скалад класний, без цукру, є різні смаки.
Це й на посту можна.
Це й на посту можна.
2
о. автор, пошукайте типу нутеллу але без цукру, або з цукрозамінником , якось таке в эко маркеті бачила ,це ваш варіант
1
Коли хочеться солодкого. У тоненький млинець загортаю пів банана і чорний шоколад 1 дольку тру на банан. Головне їсти це у першій половіні дня.
Ніяк, можна чайну ложку меду...
Я їм більше протеїну (яйця, наприклад), то на цукор з часом менше тягне.
Я їм більше протеїну (яйця, наприклад), то на цукор з часом менше тягне.
Щонайперше, потрібно почати їсти повноцінно, максимально повні нутрітивно продукти (типу запечене м´ясо, овочі, жири).
За відсутності відчуття голоду, має піти така проблема, як ’шматочок тортику чи тістечко’ - ви просто банально не захочете його з´їсти.
Звичайна цукерка чи невеликий шматок шоколадки до чаю погоди не зроблять у процесі схуднення, демонізувати їх не бачу сенсу (особливо в Україні, де можна знайти якісний шоколад типу Kits).
Якщо це психологічне питання (чай -> тортик), то потрібно створювати новий сценарій, замінюючи чаювання з десертом на якийсь інший спосіб розслаблення.
За відсутності відчуття голоду, має піти така проблема, як ’шматочок тортику чи тістечко’ - ви просто банально не захочете його з´їсти.
Звичайна цукерка чи невеликий шматок шоколадки до чаю погоди не зроблять у процесі схуднення, демонізувати їх не бачу сенсу (особливо в Україні, де можна знайти якісний шоколад типу Kits).
Якщо це психологічне питання (чай -> тортик), то потрібно створювати новий сценарій, замінюючи чаювання з десертом на якийсь інший спосіб розслаблення.
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу