Тётушка Лошадь• 21 марта 2023
Сижу на диете и вечно голодная...
Как унять голод?
50
0
Вы не наедаетесь мясом? Я от мяса очень сытая.. а если с овощным салатом то вообще. А всякие каши меня вообще не насыщают ( углеводы же) после овсянки, через час есть охота, с рисом та же ерунда
5
Если до этого Вы не ели, а жрали, а сейчас у Вас сбалансированный рацион на 1500 калорий, то только терпеть пока не сформируются новые пищевые привычки.
1
Как там, сижу на трех диетах, потому что на одной не наедаюсь)
Ешьте гречку с запеченым мясом и салат овощной, сейчас уже капусточка, редиска, лучок пошли.
Творог нежирный, но не обезжиреный,запеканку из него сделать и с ложкой сметаны.
Рыбу с овощами приготовить и рис на гарнир.
Я суп с фрикадельками недавно делала ( весенняя смесь, чуть картошки, морковки, фрикадельки (фарш куриное фили +немного филе с бедра) очень вкусно и питательно вполне.
Ешьте гречку с запеченым мясом и салат овощной, сейчас уже капусточка, редиска, лучок пошли.
Творог нежирный, но не обезжиреный,запеканку из него сделать и с ложкой сметаны.
Рыбу с овощами приготовить и рис на гарнир.
Я суп с фрикадельками недавно делала ( весенняя смесь, чуть картошки, морковки, фрикадельки (фарш куриное фили +немного филе с бедра) очень вкусно и питательно вполне.
3
Овсянка и рис- это как раз тот случай когда сахар в крови через час после употребления достигает максимума и вы голодная как Лев. А гречка, коричневый рис, паста из твёрдых сортов, чечевица - это совсем другие углеводы
2
Это не насыщение, это просто тяжелая пища. Мясо дольше всего переваривается, это ведь по сути труп
1
Я от риса не голодная, кстати совсем, притом ем именно белый, а вот овсянка да, хотя она не из пакетика, но все равно через два часа я от оасянки хочу есть.
никто вменяемый и грамотный в современном мире на диетах не сидит - это путь к нарушениям пищевого поведения, срывам и в итоге к полностью отрицательному результату
3
Да, такая считается. Перловку ещё забыла, в нас эту крупу недооценивают, а я стала ее варить иногда, очень вкусное только ее надо замачивать ненадолго перед варкой
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу