Были панические атаки давно. Когда выходила с дому или куда-то ехала. Но как-то прошли сами. Сейчас же обострилось, я чувствую страх, тревогу, мне кажется что я вся напряжена и скоро взорвусь. Как с этим бороться? Сейчас пью нооуб и бафазол
28
0
Я когда боролась с ними читала разные книги об этом, где описывались разные истории ситуации , какие есть методы борьбы и вот как-то так работала сама с собой
Найдите что вас триггерит, возможно они происходят после чего-то определённого , или после какой-то эмоции
Найдите что вас триггерит, возможно они происходят после чего-то определённого , или после какой-то эмоции
И это тоже. Сижу с клиентом а у метя темнеет в глазах, отдышка, в груди сдавило, страх что сейчас упаду. Часто глубоко начинаю дышать. Шумит в ушах и головокружение.
ПА и депрессии - это болезнь сильных. Когда слишком долго справлялся и ’контролировал’.
Не обращайте внимание.
У вас есть спорт в жизни, любой? Пешие прогулки, зарядка?
Как сон?
Не обращайте внимание.
У вас есть спорт в жизни, любой? Пешие прогулки, зарядка?
Как сон?
1
То, что вы пьете -- не лекарства. Меняйте горе -врача, если он у вас есть, идите к психиатру. Это самый надёжный и быстрый путь борьбы с ПА. Терапия -- база, фарма при сопутствующих и, иногда, как поддержка.
Пс. Ваши первые ПА не как-то прошли, вы просто забили тревогу, чувство вины и т.д. на более глубокий слой.
Пс. Ваши первые ПА не как-то прошли, вы просто забили тревогу, чувство вины и т.д. на более глубокий слой.
1
Нет, слабые, в том негативном смысле который вы в него вложили, пишут обесцеивающие комменты человеку не в ресурсе.
1
Негативный ресурс вы в него вложили . Выше вообще пошли сравнения плохой / хороший , бред в общем . Трактуйте как угодно . Сильный справляется , меняет работу , меняет круг общения и в общем делает то чтоб избежать то что его внутренне опустошает, слабый берет таблетки . Все .
Нет, я считала, а вы продолжаете подтверждать, что считала правильно.
Эйблизм и то, что я называю жизнь не била + полная оторванность от предмета разговора. У человека в депре меняется гормональный фон, при ПА физические показатели скачут в диагностических интервалах, но да, нужно просто сменить круг общения и все волшебным способом наладится.
Эйблизм и то, что я называю жизнь не била + полная оторванность от предмета разговора. У человека в депре меняется гормональный фон, при ПА физические показатели скачут в диагностических интервалах, но да, нужно просто сменить круг общения и все волшебным способом наладится.
1
Нытье и оправдания , может действительно оторванность от реальной жизни или парниковый эффект от теплого детства .
У меня тоже панические атаки( нет сил бороться тревога, боюсь задохнутся (я незнаю от куда у меня это ) все как в комок сжатое. Страх, хочется бежать, а бежать некуда. К врачу? Ну как ему объяснить что беспокоит, на меня посмотрят как на ’дырочку’
у меня эта фигня была около 12 лет, обращалась к врачам и к психологам, сейчас много таблеток разных, но подобрать то, что подходит именно тебе, не так просто, хотя может кому то повезло и сразу правильное лечение назначили, но я долго методом проб шла, но слава Богу около двух лет назад нашла врача и назначили мне стимулотон-это препарат нового поколения, регулирует уровень серотонина, принимала 6 месяцев, привыкания не было, потом перерыв 8 месяцев и снова 6 месяцев, после него стало легче, а ещё гидазепам со мной все 12 лет, принимаю разово
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу