Менее Более• 23 марта 2023
Не получается похудеть.
За войну набрала 10 кг, и до этого был лишний вес, но не так было заметно. Сейчас я просто тётка. Всю жизнь была в нормальном весе и хорошей фигурой. Знакомые на улице не узнают (( Начала худеть месяц назад и заболела то ли ковид, то ли грипп ... Кололи дексаметазон во время болезни и опять дикий жор после него. Сейчас ещё дышу гормонами. Сил нет , я выгляжу как чмо ...
54
0
Їжте яблука, мені теж солодкого хочеться, зараз також намагаюся трохи схуднути. Ото як солодкого хочеться їжте яблуко.
Якщо хочете схуднути, то банан не можна. Печені значить яблука їжте, від них боліти не повинно.
1
Не набагато краще, пастилу можна ще їсти, шукайте корисні замінники печиву. Печиво теж можна, але 1 печеньку, а не 1 пачку.
2
Тоді змиріться з тим, що ви товста і любіть себе такою як є. Бо вам дають кучу порад, а вам все не так і все ви не хочете і не можете.
2
Я тоже поправилась , особенно после нового года. И достаточно быстро набрала от своего и так лишнего веса. Пыталась не есть много, ограничивать но ничего не помогало. Вес не уходил. Решилась купить марафон на месяц, начала правильно питаться по меню и делать тренировки. Я поняла что я всё не правильно делала что бы похудеть. Сейчас вес потихоньку уходит, тело меняется, появилась талия. Это был мой пинок, что бы начать худеть. И вам так советую .
Уже писала недавно в какой-то похожей теме.
Перепробовано уже много всего, и самый лучший способ - это без жестких ограничений, с возможностью позволять себе все. Не наказывать себя, если где-то сьел больше или не совсем правильного.
В сентябре весила 79.55, сегодня утром на весах 71.20.
Еще есть над чем работать, но я никуда не спешу, поэтому медленно, но верно.
По питанию - все стандартно - убрать выпечку, хлеб, жирное, не жрать на ночь. Но опять-таки - позволяю себе и мак на выходных, и суши, и пиццу.
Единственное, с февраля убрала полностью алкоголь (по состоянию здоровья) - процесс веселее пошел).
Спорта нет вообще, не люблю. Максимум хотела бы какой-то пилатес добавить.
Перепробовано уже много всего, и самый лучший способ - это без жестких ограничений, с возможностью позволять себе все. Не наказывать себя, если где-то сьел больше или не совсем правильного.
В сентябре весила 79.55, сегодня утром на весах 71.20.
Еще есть над чем работать, но я никуда не спешу, поэтому медленно, но верно.
По питанию - все стандартно - убрать выпечку, хлеб, жирное, не жрать на ночь. Но опять-таки - позволяю себе и мак на выходных, и суши, и пиццу.
Единственное, с февраля убрала полностью алкоголь (по состоянию здоровья) - процесс веселее пошел).
Спорта нет вообще, не люблю. Максимум хотела бы какой-то пилатес добавить.
3
Нужен полноценный рацион. Иначе только проблемы будут
Жиры орехи овощи фрукты. Каши и.т.д
Худеют из за дефецита калорий. Т е нужно либо кушать меньше чем потребляете либо потреблять больше чем кушаете .
Жиры орехи овощи фрукты. Каши и.т.д
Худеют из за дефецита калорий. Т е нужно либо кушать меньше чем потребляете либо потреблять больше чем кушаете .
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу