Я полный чайник в технологиях. Есть ещё такие?

На момент 2000-х неплохо знала комп и все офисные программы. Закончила компьютерные курсы. С самим железом всегда помогал однокурсник (переустановить Виндовс, например, или установить детали).
Потом долгий декрет.
Технологии ушли вперёд, а я осталась.
Офис на Виндовсе 10 отличается от того, что знала я.
Элементарно редактировать таблицу - я туплю.
Не могу выбрать ребенку ноутбук или телефон. Не разбираюсь в параметрах вообще.
Муж понимает ещё меньше, чем я.
Знакомых нет айтишников.
На работе постоянно меняют программы. Коллектив молодой (все до 25 лет), быстро понимают что и как.
Мне за 30 и я сижу туплю.
Даже в Инстаграмме не соображаю. Вижу, люди сториз делают или коллаж из фото. А для меня это темный лес.
Про фильтры к фото я уже молчу.
Как телефон сфоткал, такие фотки у меня и есть. Максимум могу обрезать и перевернуть.
Есть ещё такие? Или следите и умеете все?
Подписалась на курсы комп.грамотности, но там все как для пенсионеров: нажмите пуск - все программы. Без нюансов