Пластилин_Колец• 28 марта 2023
Встал вес после трёх недель похудения
За три недели сбросила 3 кг
И встал вес, замеры какие были, такие и остались, похудеть надо на 20 кг
Не рано ли остановился вес? Когда нужно сбросить так много
Или может я что то не так делаю?
Или это и есть эффект плато?
Худею без спорта, на дефиците калорий
И встал вес, замеры какие были, такие и остались, похудеть надо на 20 кг
Не рано ли остановился вес? Когда нужно сбросить так много
Или может я что то не так делаю?
Или это и есть эффект плато?
Худею без спорта, на дефиците калорий
5
0
У меня при подсчёте калорий обычно уходит вес, потом остановка и в это время уходит объём, затем объёмы стоят, а вес опять снижается и тд.
Мне интервальное питание посогает запустить процесс. Причем буквально за пару дней. Но всё индивидуально. Может у вас нет дефицита калорий?
Мой совет, вот уберите мучное и сладкое. Вот полностью. Да, поначалу сложно. Но эффект будет. Это я говорю как человек пару раз скидывающий 4 кг за месяц с 63 до 59, рост 170.
Мой совет, вот уберите мучное и сладкое. Вот полностью. Да, поначалу сложно. Но эффект будет. Это я говорю как человек пару раз скидывающий 4 кг за месяц с 63 до 59, рост 170.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу