Анонимус Я• 30 марта 2023
А на таком меню можно похудеть?)
Завтрак: 2 блинчика с творогом, чай травяной
Обед: два черпака супа со свининой и брокколи, маленькое киви и пару виноградинок
Ужин: омлет из 2 яиц, 100 грамм йогурта несладкого
Обед: два черпака супа со свининой и брокколи, маленькое киви и пару виноградинок
Ужин: омлет из 2 яиц, 100 грамм йогурта несладкого
31
0
Ответ дляАнонимус Я
Я вам не верю
Блинчики, виноград... йогурт
Черти что...мясо мало и жирное...
Голод- срыв
Черти что...мясо мало и жирное...
Голод- срыв
Йогурт несладкий белый обезжиренный - это плохо?
Виноград - пару виноградинок - это плохо?
Мясо хоть и свинина, но оно не жирное - можно сказать, что постное. Там ноль сала.
Виноград - пару виноградинок - это плохо?
Мясо хоть и свинина, но оно не жирное - можно сказать, что постное. Там ноль сала.
Ответ дляАнонимус Я
Йогурт несладкий белый обезжиренный - это плохо?
Виноград - пару виноградинок - это плохо?
Мясо хоть и свинина, но оно не жирное - можно сказать, что постное. Там ноль сала.
Виноград - пару виноградинок - это плохо?
Мясо хоть и свинина, но оно не жирное - можно сказать, что постное. Там ноль сала.
Йогурты, яблоки как правило разгоняют аппетит, через пол часа хочется не есть , а жрать
Виноград, вот вы прям такая дисциплинированная и съедите пару?
Не верю
Виноград, вот вы прям такая дисциплинированная и съедите пару?
Не верю
Сделайте себе нормальное меню
Творог утром вместо блинчиков
Обед мясо, овощи
Ужин омлет, яйца, овощи
Творог утром вместо блинчиков
Обед мясо, овощи
Ужин омлет, яйца, овощи
1
Я худею с диетологом.
Пример моего меню на 1 день:
завтрак: омлет с офощами(2 яйца) 200 грн , сыр 50 гр.
обед:фасоль 200 гр, овощное рагу 200 гр.
Ужин:рыба 200 гр, овощи 200 гр.
С моим меню моя диетолог игралась месяц.
Причина в одном: белок вызывает у меня жуткие запоры.По утрам были роды в туалете.
На данный момент у меня минус 20 кг за почти 6 мес
Пример моего меню на 1 день:
завтрак: омлет с офощами(2 яйца) 200 грн , сыр 50 гр.
обед:фасоль 200 гр, овощное рагу 200 гр.
Ужин:рыба 200 гр, овощи 200 гр.
С моим меню моя диетолог игралась месяц.
Причина в одном: белок вызывает у меня жуткие запоры.По утрам были роды в туалете.
На данный момент у меня минус 20 кг за почти 6 мес
4
Похудеть может и сможете но у вас не полноценное питание нет мяса , рыбы каш . Будут вечные срывы 3 дня худеете 3 дня в зажоре . У меня тоже так раньше было вечные качели пока не пришла к нормальному питанию
2
абсолютно непонятно, сколько вы туда масла нальете при жарке, какой кусок свинины)) очень абстрактно. Худеют на дефиците калорий. Все это легко считается. Очень мало овощей, их должно быть грамм 500 в день
А мясо и рыбу нужно каждый день есть?
Разве из других продуктов нельзя взять белок? Например, из творога, яиц
Разве из других продуктов нельзя взять белок? Например, из творога, яиц
что конкретно вас удивляет в 400 г еды за раз, если 200 из них овощи? я обедаю на 420-450 грамм и да, я худею (я нормальная сейчас, но хочу еще меньше весить). Худеют на дефиците калорий, а не от граммовки еды. В ее ужине, о ужас на 400 грамм, калорий меньше чем в 100 г кекса
1
Найдите ее в ФБ- Марьянова Наталья.Живет в Одессе.
Врач эндокринолог-диетолог.
Она ведет и оффлайн и онлайн.
Врач эндокринолог-диетолог.
Она ведет и оффлайн и онлайн.
Главное, чем мне нравится моя диета: без всяких этих выкаблонов с авокадло и прочемй дорогой мутотени.
Все просто и доступно.
И выготаыливать себе овсяноблины не нужно.
И не голодаешь.
Все просто и доступно.
И выготаыливать себе овсяноблины не нужно.
И не голодаешь.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу