В танке• Изменено 30 марта 2023
Что делать с забитыми икрами, шейными мышцами? Какие варианты кроме массажа?
Я астеник, но в подростковом возрасте прыжками на скакалке накачала икры, кроме того что они мясистые ничего не мешало. Сейчас хожу на кардио, работает все тело, но вот сегодня была на спортивном массаже и думала рожу ёжика от боли. Это ужасное чувство, голова начала раскалываться от боли. Мышцы икр болели до жути, их и скалкой и пальцами вглубь, массажистка говорит, очень зажаты, нужно разбить, других методов нет.
Так же и с шеей.
Неужели ходить каждую неделю на массаж и других вариантов нет?
Это безопасно так давить зажатую мышцу до жути?
Так же и с шеей.
Неужели ходить каждую неделю на массаж и других вариантов нет?
Это безопасно так давить зажатую мышцу до жути?
21
0
Была у остеопатов. Шарлатаны ещё те. 1500 за поглаживания и никакого толку. Была на 3х сеансах. Остеопатия лженаука, никакими исследованиями не подтвержденная.
1
Вроде же растяжка.
Только я не знаю, актуально ли ее делать уже через время после силовой, или эффективно только если сразу.
Тоже интересует, послушаю.
Раньше здесь была девушка Фэнси Лав, очень толковые советы давала по спорту и по питанию, вспоминала на днях, что очень давно её не видела
Только я не знаю, актуально ли ее делать уже через время после силовой, или эффективно только если сразу.
Тоже интересует, послушаю.
Раньше здесь была девушка Фэнси Лав, очень толковые советы давала по спорту и по питанию, вспоминала на днях, что очень давно её не видела
Хороший массажист делает это без боли.
Кроме того, стречинг, йога, использование валиков для массажа отлично помогают растянуть мышцы.
Кроме того, стречинг, йога, использование валиков для массажа отлично помогают растянуть мышцы.
Ответ дляВесотехник
Больше аргументов у вас и не будет.
В принципе как и в научных статьях о остеопатии и гомеопатии.
В принципе как и в научных статьях о остеопатии и гомеопатии.
1
Осторожней с шеей.
Для шеи походите к хорошему массажисту медицинскому, который размассирует зажатые участки постепенно за 8-10 сеансов. А не наскоком за 1 раз.
Для шеи походите к хорошему массажисту медицинскому, который размассирует зажатые участки постепенно за 8-10 сеансов. А не наскоком за 1 раз.
Похоже поглаживать и делать видимость, что он там что-то крутит и ставит на место, а потом оп и все мышцы перестали быть в напряжении 
Ответ дляВ танке
Похоже поглаживать и делать видимость, что он там что-то крутит и ставит на место, а потом оп и все мышцы перестали быть в напряжении
Думаю,хороший остеопат должен найти причину, почему эти мышцы зажимает, просто от массажа толку не будет, все будет возвращаться обратно. Ищите специалиста.
2
Мне всегда очень больно икры и шея тоже. Была у многих массажистов, именно икры очень больно. Но, боль проходит где-то после 6-7 сеансов. Потом терпимо)
Лучше массажа расслабляют иголки и мануальная терапия. Проверено. Дома растяжка с расслаблением, но это дополнительно
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу