Жадно хочу внимания

Занять себя чем-то интересным.

Моя мама такая. Токс еще тот. Вечно ей мало внимания, звонков, уважения, любви и подарков(( что делать, не знаю

Вылечить травму, которая запускает этот механизм. Например, это травма отвержения. В раннем детстве вас могли не принимать родители, рано отдать в садик и так далее. Вы не наполнились тем, чего вам не хватало и пытаетесь это закрыть сейчас людьми со стороны. Но это не работает.
Найдите технику, где вы себя маленькую представляете и наполняете любовью и вниманием. Парк месяцев работы каждый день перед сном 10 минут и все начнет меняться

Вылечить травму, которая запускает этот механизм. Например, это травма отвержения. В раннем детстве вас могли не принимать родители, рано отдать в садик и так далее. Вы не наполнились тем, чего вам не хватало и пытаетесь это закрыть сейчас людьми со стороны. Но это не работает.
Найдите технику, где вы себя маленькую представляете и наполняете любовью и вниманием. Парк месяцев работы каждый день перед сном 10 минут и все начнет меняться

Вылечить травму, которая запускает этот механизм. Например, это травма отвержения. В раннем детстве вас могли не принимать родители, рано отдать в садик и так далее. Вы не наполнились тем, чего вам не хватало и пытаетесь это закрыть сейчас людьми со стороны. Но это не работает.
Найдите технику, где вы себя маленькую представляете и наполняете любовью и вниманием. Парк месяцев работы каждый день перед сном 10 минут и все начнет меняться

Если бы что то другое было настолько интересно для меня как внимание …((

Как этот метод называется?

Я не знаю названия, мне ее рассказали на психологическом ритрите. Завтра зайду и отпишу подробно пару техник здесь. У меня ночь уже

Вылечить травму, которая запускает этот механизм. Например, это травма отвержения. В раннем детстве вас могли не принимать родители, рано отдать в садик и так далее. Вы не наполнились тем, чего вам не хватало и пытаетесь это закрыть сейчас людьми со стороны. Но это не работает.
Найдите технику, где вы себя маленькую представляете и наполняете любовью и вниманием. Парк месяцев работы каждый день перед сном 10 минут и все начнет меняться

Вылечить травму, которая запускает этот механизм. Например, это травма отвержения. В раннем детстве вас могли не принимать родители, рано отдать в садик и так далее. Вы не наполнились тем, чего вам не хватало и пытаетесь это закрыть сейчас людьми со стороны. Но это не работает.
Найдите технику, где вы себя маленькую представляете и наполняете любовью и вниманием. Парк месяцев работы каждый день перед сном 10 минут и все начнет меняться

Спасибо

А что делать если у меня вот дочка постоянно хочет внимания, моего, и ей всегда мало. А я не могу больше, иногда такое ощущения как прям насильно тянет, а я хочу закрыться уже, ’отконнектиться’. Хотя стараюсь по-максимуму давать, пока могу, но когда слишком много - раздражаться уже начинаю

Итак.
Техника довольно простая, но требует воображения и сил не уснуть до конца. Если засыпаете раньше конца техники - делайте заранее до сна, сидя.
Каждый вечер перед сном, когда вы уже успокоили мысли, сядьте удобно и представляйте себя маленькой. Если у вас есть фото вас с самого маленького возраста и до 5-7 лет, какое-то из них можете взять для образа. Вот какой возраст представите - значит с такой малышкой и работаете. Здороваетесь с собой, обнимает, радуетесь себе, берете на ручки (если это допустимо для возраста) и представляете как вы проводите свой день с малышкой - играете, готовите есть и она все время рядом, но вы ею любуетесь и наслаждаетесь постоянно, держите за маленькую ручку. Постоянно смотрите в глаза с любовью и вниманием, прочувствуйте ее ручку, ее глаза, ее настроение. Разговариваете с ней, спрашиваете как она поживает, счастлива ли она, обнимаете, сидите с ней на ручках, читаете книжки, гуляете с ней, рисуете, смеётесь вместе, целуете ее, и так далее, всё, что придет вам в голову. Можете каждый день разное придумывать или одно и то же, неважно. Суть в том, чтоб вы с собой маленькой качественно проводили время и дарили как можно больше внимания, принятия и любви.
Представляйте себе, что вы берете своего внутреннего ребенка за руку, и в течении нескольких дней вы везде с ним ходите. Подумайте, какие радостные моменты и события вы можете пережить вместе. Создайте для себя и своего внутреннего ребенка замечательную жизнь.
Скажите ему несколько поддерживающих фраз, например: у тебя все получится, у тебя все будет хорошо, ты молодец, я люблю тебя, я всегда с тобой. Ваша задача - подарить ему чувство безопасности уверенности.

Затем отойдите от малышки на несколько шагов и посмотрите, что изменилось. Возможно, ребенок начал улыбаться, или стал выглядеть спокойнее, увереннее, и спокойно играет, хотя раньше плакал.

Если вам будет хотеться плакать, плачьте вместе с малышкой, которая сидит у вас на ручках, а вы ее гладите и утешаете. Вы отгорюете травму.

В конце вашего виртуального дня вы обнимаете ее крепко, укладываете спать, говорите добрые слова - спи моя рыбка, птичка, зайка, солнышко, и говорите, что очень любите, всегда любили и будете всегда любить, и придёте ещё.
И так каждый день до ощущения наполнения и счастья от этого ритуала.

+ Техника пустого стула. Сажаете на него вашего внутреннего подростка и проговариваете все, что вам хочется. Можете быть таким же подростком и жаловаться на все те беды, что тогда вас волновали, а потом уже на те, что сейчас.

+ Техника Встреча с внутренними детьми.Вы представляете себя в длинном коридоре, как в гостинице. На дверях номера. Вы стоите возле двери, номер которой совпадает с вашим возрастом сейчас. Вы идете вперёд и видите, что номера уменьшаются. Идете до самого конца,заходите в дверь с номером 1. Там маленькая девочка, которой 1 годик. Она рада вашему появлению? Вокруг игрушки, вы играете с ней, бегаете, и, когда появляется чувство полного доверия - обнимаете малышку, берете на ручки, утираете слезы, сидите вместе. Постепенно оставляете ее играть одну, смотрите со стороны, она счастлива, она играет, улыбается. Машете ей - пока-пока, говорите, что очень любите, и что ещё увидитесь. Выходите в коридор и заходите в двери с номером 2,3,4,5, и так далее до 15-18 лет. С каждым ребенком вы проводите время так, как представляете
времяпрепровождение для этого возраста. Каждого малыша вы берете на руки, обнимаете, целуете, гладите, поддерживаете, утешаете, говорите, что очень енн любите, что любили и будете любить всегда, обнимаете крепко, смотрите со стороны и уходите в следующую дверь.
Далее вы можете зайти к себе в 21, 25, 28, 35 и тд, лет, посмотреть на Себя, поговорить, поддержать, сказать, что в этом возрасте вы делаете то-то, жизнь у вас такая-то. Но все будет хорошо. Желаете себе любви, успеха, счастья, говорите каждому, что любите. Обнимаете и выходите. Возвращаетесь к себе в дверь с номером вашего возраста.
Если хочется плакать - плачьте. Чем больше, тем лучше. Но в последний момент работы представьте себе лицо вашей спящей счастливой, улыбающейся малышки.