Хожу на терапию и в голове теперь неразбериха.

Как мне нравятся эти недоделанные психрлрги ’Родители накосячили’.Да они косячат у всех.И что теперь?Жизнь закончилась?Живите дальше и работайте над собой.

Многие, кто приходит в терапию, не сепарированы от родителей (психологическое взросление). И начинается тот самый процесс сепарации - много агрессии, недовольства, обиды и тп. Многие люди годами подавляли свои переживания. У нас же усиленно культивируется мысль про ’мать это святая, желает только добра’ и тп. И получается, что злиться нельзя, иначе вы плохой человек. А злиться это нормально. И границы отстаивать это нормально. И не соглашаться с родителями и жить свою жизнь, даже если родителям это не нравится.
Более того, часто такие несепарировавшиеся дети и отношения с противоположным полом строят по модели детско-родительских отношений, а не как два взрослых.
И то, что сейчас поднялось много переживаний это нормально. По мере проживания всех своих обид, претензий, злости, вас будет попускать и начнете замечать и плюсы родительские, и замечать, принимать, что они тоже люди и как могли, так и воспитывали, что сами получили от родителей, то и вам дали. И начнете по другому строить отношения. Но да, это долгий процесс часто и очень нелегкий.
С мужем сложнее сказать, поскольку неизвестно, что вы там обнаружили. Но и там будут изменения.
Главное терапию не бросать и обсуждать все с психологом.

Не всегда после терапии человек обретает способность жить по-новому. Это только писать легко, а в жизнь воплотить в разы сложнее

Все вас неустраивающее копилось годами, если не десятилетиями, а вы хотите за 2 месяца разобрать авгиевы конюшни.
Только продолжать терапию и идти вглубь, доставать, рассматривать, проживать и делать другие выборы.
Это год-два точно.

Меня так всегда смешат эти психологические метафоры
’Идти вглубь, доставать и рассматривать’ Это воспоминания имеются в виду? Мысли?

Чаще вижу, что после терапии человек впадает в зависимость от психологов. И привыкает ’нести свои проблемы в терапию’. А жить самостоятельно так и не умеет.

Меня так всегда смешат эти психологические метафоры
’Идти вглубь, доставать и рассматривать’ Это воспоминания имеются в виду? Мысли?

Имеется в виду все, что найдётся: и внезапные воспоминания, и мысли, и чувства, и события, о которых уже забыли, и реакции людей, которые сейчас можно увидеть иначе, через призму опыта.

’склонна к влиянию окружающего мнения, подстройке к другим’
Это хорошо, что вы это осознали, но не попадите теперь под влияние психолога.

Автор уже попала

Да. Она смогла отделиться от них эмоционально и физически. Она и замуж вышла, чтобы от них уйти, хоть себе не признаваласть, муж копия её отец, всё время рассказывал ей какая она неправильная.
После развода и психолога переехала в другой город и начала жизнь сначала. Потом вышла замуж второй раз, муж очень хороший, родила ребёнка.

Чаще вижу, что после терапии человек впадает в зависимость от психологов. И привыкает ’нести свои проблемы в терапию’. А жить самостоятельно так и не умеет.

Треба вміти прийняти той факт, що наші батьки не ідеальні. Як і ми для своїх дітей, як наші бабусі для наших батьків, як всі люди на планеті. Але при цьому ніхто з батьків не бажає гіршого для своєї дитини.
Але зараз якась повальна мода звинувачувати батьків у всіх своїх неудачах.

Я понимаю, что это значит.
Предпочитаю тратить время на настоящее и будущее, а не на прошлое

Человеку надо научиться брать ответственность за свои поступки, а не пытаться переложить на родителей, детей, психологов.
Вот животные к психологам не ходят и претензий к маме-кошке или корове у них нет. Родила - выкормила и с песней по жизни

’склонна к влиянию окружающего мнения, подстройке к другим’
Это хорошо, что вы это осознали, но не попадите теперь под влияние психолога.

Не всегда и не у всех психика может ’переварить’ прошлое. Есть что-то, что держит, не отпускает. И тогда нужна помощь.
Суициды родственников, заключение родителей, сексуализированное насилие, насилие в семье, буллинг, много чего.
Это реальные травмы. Хорошо, если вас это обошло стороной либо от рождения крепкая нервная система.

Вот вы пишете, что главное - не бросать
Как человеку понять, что он на правильном пути, что терапия проходит адекватно? Что он не попал к некомпетентному специалисту.

Треба вміти прийняти той факт, що наші батьки не ідеальні. Як і ми для своїх дітей, як наші бабусі для наших батьків, як всі люди на планеті. Але при цьому ніхто з батьків не бажає гіршого для своєї дитини.
Але зараз якась повальна мода звинувачувати батьків у всіх своїх неудачах.

Во-первых, смотреть на образование. Если мы говорим про психотерапию, то должен быть диплом психолога+доп.обучение в одном из направлении психотерапии (например, гештальт, КПТ и тд). Плюс личная терапия, супервизия. Про этом можно спрашивать. Адекватный психотерапевт ответит на эти вопросы, расскажет про свой опыт.
Во-вторых, смотреть на то, чтобы не было оценок, критики, требований что-то выполнять, каких-то комментариев в духе ’сама спровоцировала, сама виновата’. Без всякого бреда про женские энергии, чакры, знаки зодиака, про ’воспитание’ мужа и тп.
Задача психотерапевта помогать клиенту осознавать, как так сложилась его жизнь, как он строит отношения, какой он и как с ним с контакте, поддерживать и помогать проживать его чувства, переживания. Но никак не менять другого человека (типа хочу, чтобы муж не изменял или бросил пить), не учить ’правильной’ жизни.

Чаще вижу, что после терапии человек впадает в зависимость от психологов. И привыкает ’нести свои проблемы в терапию’. А жить самостоятельно так и не умеет.

песенку о травмах деццтва уже знают даже собаки во дворе.
это такой бальзам на души клиентов.ах!
повзрослевшие дети ,почти всегда, готовы выставить счет родителям.
не так воспитали?
меняйте себя в ту сторону, которую считаете нужным.
но мало кто хочет, а вот поныть, поплакаться,обвинить во всем родителей - завсегда пожалуйста)

Ох, если бы дипломы и супервизия были бы гарантией адекватного специалиста

Как справились?

Это на каком этапе терапии? Если через 5 лет терапии человек ’зависим’ это одно, а если через несколько месяцев, то другое.
И что еще вы имеете в виду под зависим? Ходить на терапию это забота может быть банальная о себе и своем психологическом здоровье. Но не значит, что без психолога человек уже прямо ничего не может.
Просто многих в нашей культуре прямо колбасит, когда говоришь, что ходишь к психологу и долго. Типа как так, ты че псих, ты слабак?