Сама вумна тутички• 20 апреля 2023
Можливо є дієтологи або експерти по ПХ? Підкажіть.
Не можу зранку їсти кашу. Ну от зовсім у мене вона не лізе. Кава, максимум з творогом. Вже готую собі творог з бананом, яблуком ( запеченим) щоб ситніше. Більш серйозніший прийом їжі мій організм потребує в 13-14. Ось тоді вживаю кашу. Така організація харчування мені приносить задоволення. Знаю, що дієтологи так робити не радять. І все потрібно навпаки.
Продовжувати, чи краще пересилити себе?
Продовжувати, чи краще пересилити себе?
14
0
Та їжте на здоров´я творог, як Ви не розумієте, не в каші діло, проблема в мозгах! Ніхто не розтовстів ще от каші якщо вона в міру. Все в міру нормально, а от коли у Вас РХП і каша йде, а потім іще до каші...
1
Я научилась, так как был высокий кортизол и меняла питание, худела.
Творог для меня отличный завтрак. Беру пачку 5% яготинского, это 234 калории, к нему ложку мёда, могу немного орехов или сухофруктов добавить. И кофе с молоком.
Творог для меня отличный завтрак. Беру пачку 5% яготинского, это 234 калории, к нему ложку мёда, могу немного орехов или сухофруктов добавить. И кофе с молоком.
Так. Бо в мене спеціальна дієта ( по здоров´ю). І багато продуктів з вуглеводами під забороною. Якось де я їх маю отримувати)
Пересилити. Я як ви- дууууже важко впхати кашу в себе зранку, але на мені такий раціон якимось чарівним чином діє і скидаю вагу миттєво(( стараюсь вівсянку замінити гречкою або пшоном. Ідеально зранку: каша, 1 варене яйце, твердий сир пару слайсів. Без вітамінів групи б (це іменно крупи і хліб) дуже сильно падає імунітет.
В мене немає проблем з вагою. У мене дієта по здоров´ю. Але з іншого боку не хочеться й ваги прибавляти)
Я беру жирний творог, бо на горіхи і мед також реакція. Змішую з сметаною ( або з філадельфією), добавляю трішки ізюму і банани. І плюс кава з молоком.
1
У меня другая причина для диеты (был большой вес, высокий инсулин и другие гормоны), поэтому слежу за калорийностью.
ну не пхатуйте ви ту кашу в себе, купа варіантів як поснідати і без каши, заменіть на цз хліб / хлібці /батат той самий/ картоплю/макарони цз
якщо без вуглів, то я майже щодня на сніданок яйця їм в різних варіаціях, а вугля в мене це хліб зазвичай, так само рідко їм каші, автор, що смакує вам то і їжте, їжа має приносити задовлоення, а не проблеми
якщо без вуглів, то я майже щодня на сніданок яйця їм в різних варіаціях, а вугля в мене це хліб зазвичай, так само рідко їм каші, автор, що смакує вам то і їжте, їжа має приносити задовлоення, а не проблеми
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу