Просто каралева• 24 апреля 2023
Караул, спасайте, что мне делать?
Я за неделю наела 4 кг. Аж лицо надуло. И я все время хочу есть, даже ночью, даже во сне. За последние 9 мес мне удалось скинуть 8 кг. Я много ходила, старалась меньше есть. И тут за неделю половина потерянного веса вернулась. Я в отчаянии. Хочется от злости сесть и обожраться конфетами и булками. Что это со мной?
19
0
Все равно столько нельзя нажрать, чтобы жир был. Успокойтесь, возьмите себя в руки. Сорвались, ничего, бывает. Пару дней разгрузочных на овощах и рыбке запеченной по посидите и увидите отвес
Такая же тема. За пару месяцев скинула медленно килограмма 4, за пару дней наела 2. Но я осознанно их наела, мне конкретно хотелось съесть какой-нибудь гадости. Что делать? Возвращаться к нормальному режиму питания.
Наладьте питание,питайтесь разнообразно,хорошими продуктами,поисключайте лишь вредные продукты и не переедайте
Просто не покупайте такую еду. Ешьте салитики, гречку, мясо вареное,овсянку, грейпфрут.У меня дома, только у детей сладкое и то в заначке)))
Советую пить с самого утра стакан горячей воды,37-42 ° примерно.
И так в течении дня несколько раз,можно и чая также,желудок наполнится и не так будет зртеться,поверьте, поможет, больше воды,через силу,но с утра как только проснетесь.
И рыбу кушайте отварную или печеную,от неё не поправляются и конечно двигайтесь,ходите пешком на улице не меньше часа.
И так в течении дня несколько раз,можно и чая также,желудок наполнится и не так будет зртеться,поверьте, поможет, больше воды,через силу,но с утра как только проснетесь.
И рыбу кушайте отварную или печеную,от неё не поправляются и конечно двигайтесь,ходите пешком на улице не меньше часа.
Автор, у вас расстройство пищевого поведения изза диет.
Раз и навсегда исключите для себя сладкое и мучное и больше никогда это не употребляйте, тогда и перестанете срываться. Сейчас исключите всю молочку вообще. И наварите овощного супа ведро (без картошки) много зелени, сельдерей, морковка, перчик, броколли цветная капуста и наедайтесь этим супом. Он должен быть вкусным. Все пройдет, это у вас паника и от этого хочется сладкого.
Раз и навсегда исключите для себя сладкое и мучное и больше никогда это не употребляйте, тогда и перестанете срываться. Сейчас исключите всю молочку вообще. И наварите овощного супа ведро (без картошки) много зелени, сельдерей, морковка, перчик, броколли цветная капуста и наедайтесь этим супом. Он должен быть вкусным. Все пройдет, это у вас паника и от этого хочется сладкого.
Похоже на РПП, нужно приводить нервы в порядок. При приступах ешьте мясо жирное и овощи. Если прям очень сладкого хочется, то спасают леденцы. Набрали вы очень много воды, а не жира, пока всё обратимо, но голову нужно лечить.
ого монодиеты я и не знала такого 40 лет значит на такой диете я и ничго плохого не вижу. Если у человека жор то как его тогда без зла остановить - едой только
От этих диет уходит не жир, а мышечная масса. И потом нажирается в 2 раза больше кг, чем потеряли, но у уже в жиру. Поэтому в % отношении от монодиет наоборот повышается ожирение.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу