Викачую яйцями• 24 апреля 2023
Вы встаете утром для себя, тренировок и тп?
Вы встаете раньше семьи для личного времени?
Я поправилась после третей беременности которая закончилась перинатальной потерей. Месяц пила коллу, ела чипсы и переживала свою утрату. Но вот пришла в себя, решила заняться собой, ибо тело мое как никогда стало ужасным. Сегодня между бытовыми делами и приготовлением ПП еды для всех просто измоталась еле и с тренировкой, вот думаю таки пробовать вставать раньше всех на час хотя бы, и за этот час делать тренировку и душ. Смогу ли себя заставить - загадка. Как вы планируете дела и время на себя с детьми, чтоб самоконтроль какой-то был?
Дома чистота, еда готова, все в тонусе, а на себя то где это время брать?
Я поправилась после третей беременности которая закончилась перинатальной потерей. Месяц пила коллу, ела чипсы и переживала свою утрату. Но вот пришла в себя, решила заняться собой, ибо тело мое как никогда стало ужасным. Сегодня между бытовыми делами и приготовлением ПП еды для всех просто измоталась еле и с тренировкой, вот думаю таки пробовать вставать раньше всех на час хотя бы, и за этот час делать тренировку и душ. Смогу ли себя заставить - загадка. Как вы планируете дела и время на себя с детьми, чтоб самоконтроль какой-то был?
Дома чистота, еда готова, все в тонусе, а на себя то где это время брать?
13
0
Жить по режиму не моё, просто не для моего характера, меня это раздражает. Занимаюсь когда есть время свободное
3
Время на себя это всего лишь выбор не более. У меня например может и не так чисто, как никак дома маленькие дети, но тренировка домашняя сегодня была и трижды в неделю занимаюсь дома. По пол часа активной танцевальной тренировки.
2
Я так делала, вставала раньше, тренировки, недосып. Кому оно надо? Потом сил на детей не будет. Поспите подольше, лучше днём найдите время , такой режим вас только измотает
3
Я зарядку делаю, уход для лица, микротоки. На зал пока не созрела. Для меня важен режим хоть какой-то и стабильность. Иногда получаются нервы - когда хочешь и собой заняться и убрать нужно. Все в темпе.
Я не могу с утра встать когда ребёнок уже проснулся, и целый день хочу спать. Если встану на час раньше то целый день буду никакая. Делайте какие-то короткие тренировки в течении дня вместе с детьми, если они дома с вами.
На прогулке с детьми вы как время проводите? Больше двигайтесь.
Плюс питание пересмотрите.
А то щяс начнёте через силу вставать на час раньше, организм истратит свои резервы и скажет «эй, ты че? Отдыхай давай» и заболеете. Энтузиазм пропадёт и вы от отчаяния снова начнёте есть все подряд
На прогулке с детьми вы как время проводите? Больше двигайтесь.
Плюс питание пересмотрите.
А то щяс начнёте через силу вставать на час раньше, организм истратит свои резервы и скажет «эй, ты че? Отдыхай давай» и заболеете. Энтузиазм пропадёт и вы от отчаяния снова начнёте есть все подряд
1
Ніяк себе не змусите, доки не усвідомите, що ви- цінна і ви маєте турбуватися про себе, і це здорове ставлення до себе. Інакше будете вставати о п‘ятій і робити щось для сім‘ї. Просто ставте себе на перше місце. Тому так, прокинулися і в першу чергу попіклувалися про себе. Що це буде- посидіти в тиші, зробити зарядку, почитати книгу, зробити масаж обличчя- не важливо. Ви маєте право на таку турботу. І навіть якщо б вдома не було чистоти та готової їжі, ви б все одно мали на це право. Бо турбота про себе- це не винагорода за те, що була гарною дівчинкою, всіх обслужила і час залишився. А це прямий ваш обов‘язок перед самою собою. Всі від цього тільки виграють. І ви, і сім‘я, і діти.
5
Дочка пока ещё очень рано встаёт, раньше нее мне некуда
Все, что могу, делаю с ней днём (уборка, готовка, попрыгать и погулять вместе можем)
А в 20 00 она засыпает и тогда время на себя, вот тоже все планирую домашнюю йогу подключить
Да и в целом я для себя поняла, что мне тренировки намного лучше вечером заходят, чем утром . Больше энтузиазма
Все, что могу, делаю с ней днём (уборка, готовка, попрыгать и погулять вместе можем)
А в 20 00 она засыпает и тогда время на себя, вот тоже все планирую домашнюю йогу подключить
Да и в целом я для себя поняла, что мне тренировки намного лучше вечером заходят, чем утром . Больше энтузиазма
Обычно я включаю малой утром мультик и полчаса делаю зарядку или йогу, потом иду в душ. И так 5 лет. Специально вставать не буду.
А муж встаёт всегда в 6, чтоб до 9ти, пока мы все встанем, сделать зарядку, помедитировать, приготовить завтрак. И он в 10 вечера спать ложится и никогда не высыпается. Но для него вот это свое личное время всегда в приоритете. А для меня важнее сон.
А муж встаёт всегда в 6, чтоб до 9ти, пока мы все встанем, сделать зарядку, помедитировать, приготовить завтрак. И он в 10 вечера спать ложится и никогда не высыпается. Но для него вот это свое личное время всегда в приоритете. А для меня важнее сон.
хожу по утрам на тренировки в группу, уже без этого никак
утром встаю на полчаса раньше, чтоб сделать зарядку, привестись в порядок и пойти на трешу. Но у меня дочь во 2-м классе, могу уже оставлять.
утром встаю на полчаса раньше, чтоб сделать зарядку, привестись в порядок и пойти на трешу. Но у меня дочь во 2-м классе, могу уже оставлять.
Нет, валяюсь до последнего. Дети уже выросли. Сами в школу собираются и уходят, мы с мужем работаем удаленно.
Можем вообще не вставать, еду привезет курьер.
Можем вообще не вставать, еду привезет курьер.
1
Да, больше года утром делаю зарядку и более 10-ти лет обливаюсь холодной водой. Это уже привычка, делаю все на автомате.
Я вам советую ставить цель, например, позаниматься 10 минут или 5 минут. Так как час - как правило, вы один день встанете, а потом забъете на тренировки.
И нагрузку и время постепенно добавлять.
Я вам советую ставить цель, например, позаниматься 10 минут или 5 минут. Так как час - как правило, вы один день встанете, а потом забъете на тренировки.
И нагрузку и время постепенно добавлять.
Нет. Никогда не встаю раньше всех. Ненавижу просто. Тренироваться утром вообще не могу. Как-то пробовала утром в зал ходить, так даже самую лёгкую тренировку еле осилила. Я хоть и просыпаюсь легко и рано, но до обеда делать ничего не могу. Для меня идеальное время для тренировок это в 13-14 часов, не раньше.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу