Задолбулька• 26 апреля 2023
Кто на интервальном голодании, какое окно питания?
Девочки, кто эффективно практикует интервальное голодание. Какое у вас окно для питания? Я отказалась от завтрака, 1й приём пищи в 13, второй в 19. Ложусь спать в 23. Нормально ли? Отказаться от ужина мне сложно. Поделитесь пожалуйста своими наработками и результатами)
показать весь текст
43
0
Раніше в мене був переважно ОМАD (1 прийом їжі на день), з 18:00 до 20:00. Так мені було зручно в зв´язку з роботою.
Потім звільнилася і почала харчуватися 2 рази на день: в 16:00 і в 20:00.
Зранку їсти мені взагалі ніколи не ’заходило’
Потім звільнилася і почала харчуватися 2 рази на день: в 16:00 і в 20:00.
Зранку їсти мені взагалі ніколи не ’заходило’
Відмінний. У мене і не було багато зайвої ваги,лише 5 кг,але саме їх і важко було позбутись. Починала 16/8 і з часом перейшла просто на дворазове харчування.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу