No problems• 05 мая 2023
Ночью случилась паническая атака
Первый раз в жизни
Просыпаюсь, не хватает воздуха дышать, сердце колотиться с белённой скоростью, такое ощущение, что выскочит из груди. У меня такого раньше никогда не было. Не снилось ничего вроде бы. В чем может быть причина?
Просыпаюсь, не хватает воздуха дышать, сердце колотиться с белённой скоростью, такое ощущение, что выскочит из груди. У меня такого раньше никогда не было. Не снилось ничего вроде бы. В чем может быть причина?
9
0
Из-за стресса. Медленно и глубоко пробуйте дышать. У меня часто ночью бывают атаки, резко сажусь, горло печёт, не могу вдохнуть. Когда знаешь, что это, то уже проще. Подышала и опять заснула.
4
Возможно Вам приснился плохой сон и скорее всего Вы его не помните, это защитная реакция организма.
я при засыпании часто подрываюсь от того, что не дышу
пофик уже..задышала и засыпаю вновь
иногда неск раз подряд так
среди ночи пока еще не было вроде
пофик уже..задышала и засыпаю вновь
иногда неск раз подряд так
среди ночи пока еще не было вроде
Как я вас понимаю( борюсь с ними с 2021 года( пила антидепрессанты 8 месяцев, бросила, через 8 месяцев опять...сама ищу как от них избавиться. Была у психологов, психиатров..только таблетки.
От себя могу порекомендовать: как только накатывает отвлекайтесь, для меня это тикток, захожу туда и все пиши пропала)) помогает + спорт, пошла на кардио+силовые тренировки в зал, и обязательно на природу за город, просто побыть порелаксироовать, желательно около воды, на всякий случай купите гидазепам, он быстро снимает это все, но, у меня от него колотилось сердце (т.к. есть некие проблемы аритмия) но мне было так пофик...пусть он просто будет и все, вам будет спокойно
От себя могу порекомендовать: как только накатывает отвлекайтесь, для меня это тикток, захожу туда и все пиши пропала)) помогает + спорт, пошла на кардио+силовые тренировки в зал, и обязательно на природу за город, просто побыть порелаксироовать, желательно около воды, на всякий случай купите гидазепам, он быстро снимает это все, но, у меня от него колотилось сердце (т.к. есть некие проблемы аритмия) но мне было так пофик...пусть он просто будет и все, вам будет спокойно
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу