Меряю от 0• 14 мая 2023
так, сохранила себе правила
1. неделю не есть сахара
2. читать 1 раз в день (думаю выделить пол часа
3.) гулять 40 мин
4. делать зарядку
5. не врать
6. не давать себя критиковать.
может что то добавить, а что то убрать?
2. читать 1 раз в день (думаю выделить пол часа
3.) гулять 40 мин
4. делать зарядку
5. не врать
6. не давать себя критиковать.
может что то добавить, а что то убрать?
1
13
0
Если есть возможность, я бы прогулку сделала час или час 20.
Ещё не есть мучное после 5, а последний приём пищи за 4 часа до сна
Никаких гаджетов перед сном
Ещё не есть мучное после 5, а последний приём пищи за 4 часа до сна
Никаких гаджетов перед сном
5
А вы это все делали до этого?
По опыту - одна привычка(правило за раз)
Если начнете все и сразу, очень большая веростность, что быстро перегорите
По опыту - одна привычка(правило за раз)
Если начнете все и сразу, очень большая веростность, что быстро перегорите
1
Я бы убрала 5е - не врать. Как жить, выполняя это правило? 🤪
У меня другие правила: всегда ставить себя на первое место, спать не менее 9 часов в сутки, делать минимум одно дело в день, приносящее удовольствие, пребывать всегда в душевном равновесии и спокойствии.
У меня другие правила: всегда ставить себя на первое место, спать не менее 9 часов в сутки, делать минимум одно дело в день, приносящее удовольствие, пребывать всегда в душевном равновесии и спокойствии.
1
Завести собаку:)))) Я в 45 завела собаку (впервые) и поняла, что жизнь без собаки неполноценна:)
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу