Як спілкуватись з токсичними, вічно ниючими людьми?

Скажу зразу, поставити любого на своє місце чи в раски для мене не проблема, тут трохи специфічна ситуація і важко не спілкуватись.
Ми закордоном, працюємо разом. Вони крім мене єдині українці в компанії і місцеву мову не знають, тому логічно що про все просять мене, ну ок, мені це не напряжно. Так само, ми працюємо до 1 ночі, в них немає машини, таксі до їх дому десь 40-50-$, мені підвезти їх це рівно 6 хв,мені це зовсім не складно, або ще можна добиратись : автобус + таксі це десь 7$, але до години часу. Після зміни на ногах мені шкода людей.
От дружина повністю нормальна, адекватна, мила, привітна. Чоловік то якийсь довбанутий токсік: він постійно ниє і ниє і ниє, на обід дажть їсти безкоштовно від компанії, цілком нормальну їжу: два види другого, два види гарніру, овочі, фрукти, снеки, кава, чай, води і він вііііічно стогне що то сухе, то переварене, то в соусі, то холодне, то ніяке. Кажу: чого ви з дому не носите?
- та шо носіть, єслі тут дают.
Сідала окремо від них, вони завжди пересідають, щоб поговорити і взнати новини і це все він коментує: та тут нікто нє работаєт, та тут все неорганізовано, та ето капец, а не работа, та оно бла бла бла, та я в Украине, та я та я та я.
Втічеш на перекур ( це можливо робити в єдиному місці) він і там тебе додене і куууупа ниття, їдемо додому теж от це.
Реально, я не хочу хамити, говорити різко, все ж може людям не просто, мало які ситуації бувають. Але як бути?
Чи тут єдиний варіант: заткнись?
Бо я реально закипаю від того тотального невдоволення.