Попельшка• 20 мая 2023
Чи допоможе схуднути?
Підняття та опускання по сходах? Можливо, з вашого досвіду?
1
12
0
Я так думала, коли придбали квартиру на 5 поверсі у хрущі. Думала схудну, бо з дитиною туди-сюди швендяти доводилося. Ага, щаззз. Все моє зі мною. Тільки жерти на пів ведра менше
2
Якщо будете підніматися-спускатися по сходах разів п´ятдесят на день з двадцятого поверху, то допоможе.
1
Меньше есть, подобрать режим питания - кому-то подходит есть чуть-чуть, но 5 раз в день, мне больше подошло четко три раза и никаких перекусов, т.е фрукт или сладость часть завтрака или обеда. и много двигаться.
В среднем на один час такой активности тратится примерно 500 калорий
вот и считайте
не думаю что ввы больше 10 15 минут в день на это тратите
100 каллорий - этоти ниочем, вам их пополнить ода овсянач печенька
вот и считайте
не думаю что ввы больше 10 15 минут в день на это тратите
100 каллорий - этоти ниочем, вам их пополнить ода овсянач печенька
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу