НаливайКа• 27 мая 2023
сорвалось мое похудение
наелась мороженного и выпила вина. ну что за выходной(( неделя трудов насмарку ((
40
0
У мене схожа ситуація. Ну не с такими продуктами, а в цілому. Тиждень їб@шиш, а потім в вихідні весь той кілограм назад (((
1
сегодня гуляла три часа. может поэтому сорвалась. еще ребенок мне булкой своей аппетит раздразнил (булку не ела)
ну где то +500 ккал лишнего. т.е вместо 1200 съела почти 1800
вина выпила на ужин, мороженое и конфетку жако мои любимые
вина выпила на ужин, мороженое и конфетку жако мои любимые
Ответ дляНаливайКа
ну где то +500 ккал лишнего. т.е вместо 1200 съела почти 1800
вина выпила на ужин, мороженое и конфетку жако мои любимые
вина выпила на ужин, мороженое и конфетку жако мои любимые
Ну це ж калорії, а не грами. Не зациклюйтесь)
1
это не организм. не должен хотеть. я качественно питаюсь. норма белка, даже от углей не отказываюсь. при таком питании это не организм, это с головой не то. целый день было все нормально. а на вечер как по голове стукнули(( может если б не было дома вина, то я б его и не выпила. А конфеты, сладости, шоколад всегда есть - я держусь обычно, не срываюсь
а в понедельник контрольное взвешивание и замеры (( и опять без отвеса, а может даже плюс будет ((
Ответ дляНаливайКа
а в понедельник контрольное взвешивание и замеры (( и опять без отвеса, а может даже плюс будет ((
Может пора спортом занятся?
Ответ дляНаливайКа
ну где то +500 ккал лишнего. т.е вместо 1200 съела почти 1800
вина выпила на ужин, мороженое и конфетку жако мои любимые
вина выпила на ужин, мороженое и конфетку жако мои любимые
Это не много.
Зато подогнали организму эндорфинов, он теперь радостно будет расставаться с жиром, в надежде на скорый повтор)
Зато подогнали организму эндорфинов, он теперь радостно будет расставаться с жиром, в надежде на скорый повтор)
Пытаюсь понять кого Вы обмануть хотите. Себя или советчиц. Неделю Вы питаетесь на 1200! при этом 2-3 раза в неделю занятия спортом, теряете всего кг, который возвращается после превышения? калоража до 1800. Автор а Вам надо худеть? Какой изначальный вес, что Вы себя так ограничиваете.
мне достаточно. я не голодаю если вы об этом. даже перекусы не делаю потому что не успеваю проголодаться. ну иногда между обедом и ужином могу съесть кефир или орехи. порция: 100г белка+100 каши+100-150 овощей. вечером без каши. рацион нормальный. просто из за отказа от сладкого, особенно если несколько дней не позволяла себе, то начинает срывать крышу 
у меня образ жизни не очень подвижный, я добавляю 2-3 раза в неделю по 45 минут трени. но треня не убийственная как типа в залах убиваются, а скорее качаю разные группы мышц
у меня образ жизни не очень подвижный, я добавляю 2-3 раза в неделю по 45 минут трени. но треня не убийственная как типа в залах убиваются, а скорее качаю разные группы мышц
зачем? они должны быть, раз в неделю надо вознаградить себя за труд.
от вина вы ничего не наберете, отек сойдет и все
от вина вы ничего не наберете, отек сойдет и все
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу