Агент Пинкертона• 04 июня 2023
Сколько минут в день ходить на беговой дорожке?
По калорийности у меня 2000 калорий чуть меньше может + гв. Хожу на скорости 5-6 30 минут в день. Думаете этого достаточно или больше ходить? Пока за пару дней немного скинула, была 74.7 стала 74.4. Думаю по чуть будет уходить..
9
0
Это очень мало. 30 минут в день - это всего 2500-2800 шагов, вы от этого не похудеете. Минимум 10000 шагов, а лучше - больше, то есть это полтора-два часа в день ходьбы
2
Отлично сбрасываю на 6 по 1 часу в день,5 дней в неделю.кроме этого силовые естественно и на 1200 диета.
Не менше 2 годин кожен день, щоб був ефект! Звісно, якщо є звичайні прогулянки на свіжому повітрі, буде ще краще.
2
У вас на таймере показывает расход калорий? Я хожу 40 минут, в гору, на скорости 6, у меня расход 300 кал +силовые и гимнастика, всего два часа в зале, через день.
Скорость 6-7, от 40-60 минут (разминка и заминка по паре минут). А то вам сейчас расскажут: 2 часа🤦♀️
2
В мене швидкість при ходьбі 7.5, десь 25-30 хв и ще просто за день десь 5-7 км проходжу. Нічого за 1.5 місяці не скинула.
Нічого не роби, тільки ходи. Дурня якась. Ходіть в своє задоволення! Навіщо себе ’заганяти’? Тим паче, що ви годуєте дитину.
1
Ні. Я їм, як правило, двічі на день. Моя мама взагалі вважає, що я нічого не їм)))) Але я бігаю для здоров´я,а не щоб схуднути.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу