Живчик-счастливчик• 09 июня 2023
Хто смачно худне, що доброго їсте?
Які у вас раціони, які результати.
В мене -16 за три місяці. Збалансована їжа ( різне бжв в різні періоди) основне це три прийоми без перекусів і один і цей же час.
Зараз такий раціон
Сніданок, обід і вечеря без вуглеводів
Зараз ще повністю без всіх видів цукру: лактози, фруктози і глюкози
В мене -16 за три місяці. Збалансована їжа ( різне бжв в різні періоди) основне це три прийоми без перекусів і один і цей же час.
Зараз такий раціон
Сніданок, обід і вечеря без вуглеводів
Зараз ще повністю без всіх видів цукру: лактози, фруктози і глюкози
показать весь текст
11
2
74
0
Мені просто цікаво, доя чого ви мені даєте консультацію яку я не просила?
І де ви прочитали що я себе ізнуряю чимось?
І де ви прочитали що я себе ізнуряю чимось?
4
А зачем вы тут распространяете не правильную и ложную информацию на всеувидение? Вы же написали в советчица а не подружке своей. Или вам так колит то что написали противоречие вам а не похвалили умную типа девочку???
2
5
Я так ем
С собой беру еду. Если где-то не в офисе или не дома, ем в машине или на лавочке на улице
С собой беру еду. Если где-то не в офисе или не дома, ем в машине или на лавочке на улице
1
2
Яку інформацію ге правильну і яку ложну?
Покажіть свій диплом лікаря ,нагороди як тренера чи диплом нутриціолога хоча б і продовжимо, бо говорити з анонімом сумнівним не бачу сенсу
Покажіть свій диплом лікаря ,нагороди як тренера чи диплом нутриціолога хоча б і продовжимо, бо говорити з анонімом сумнівним не бачу сенсу
1
2
А нет голода? Я когда дома могу себя ограничить, но я работаю пол дня и если поем примернр так как вы то начинает на работе урчать в животе. Приходиться кушать нормально, это порция в 2 раза больше вашей и с хлебом тогда я себя чувствую уверенно.
Вы молодец! И фото красивые. У меня по имт лишнего не было,но я хочу быть стройнее,за 4 месяца когда-то ушло 8 кг. У меня еда одинаковая годами:авокадо, лосось ,креветки, творог,клубника ,бриошь или слойки,шоколад или рахат-лукум и о,ужас ,вечером фрукты -дыня.Очень редко ветчина,разлюбила мясо.
Поздравляю и так держать!
Поздравляю и так держать!
Дякую❤️
Я теж помітила що мені з однаковою їжою легше, всяка фігня в голову не лізе
Хоча на початках то лате хотілось то хліба смаженого)))) я таке в житті не їла
Я теж помітила що мені з однаковою їжою легше, всяка фігня в голову не лізе
Хоча на початках то лате хотілось то хліба смаженого)))) я таке в житті не їла
У меня так красиво не получается, ну слава богу, я не гурман, мне достаточно отварить кусок мяса, взять помидор, огурец и норм, сейчас много фруктов, овощей, то почтм не готовлю, нет времени вообще
Ответ дляЖивчик-счастливчик
Дякую❤️
Я теж помітила що мені з однаковою їжою легше, всяка фігня в голову не лізе
Хоча на початках то лате хотілось то хліба смаженого)))) я таке в житті не їла
Я теж помітила що мені з однаковою їжою легше, всяка фігня в голову не лізе
Хоча на початках то лате хотілось то хліба смаженого)))) я таке в житті не їла
Да,если есть сбалансировано и вкусно ,уходит зацикленность на еде. Всем отвесов ,здоровья и красивого отражения в зеркале !
Когда-то была в одном марафоне, там очень интересное меню. Я тогда хорошо похудела, но быстро устала, так как готовки было очень много и семье готовила отдельно
3
2
Это мои блюда, но да, рецепты с марафона. Я тогда хорошо похудела, но быстро устала все это готовить. Сейчас вроде бы и нужно, но ищу меню проще. А то там то пельмени, то тортики, то еще что-то трудоемкое
Утром 2-3 эспрессо , иногда латтешку на растительном молоке. Дома кофемашина и я прямо жду отбоя выпить кофе)
Тема для выпендрежа.
Особенно в свете последних событий-как издевательство. Да, мы знаем что готовые салаты и красная рыба стоят дофига,)
Особенно в свете последних событий-как издевательство. Да, мы знаем что готовые салаты и красная рыба стоят дофига,)
6
2
Та ну его в баню так заморачиваться, готовить дольше чем есть, это надо сидеть дома и только выготавливать, а ещё и отдельно на семью, я лучше кусок мяса сьем с огурцом, быстро и полезно 😁
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу