Все знаю від і до• 13 июня 2023
Ощущаю тревожность часто днем и очень мёрзну
Холодно так, аж доходит до того что ноги дрожжат. Ну и как-то изнутри как подкручивает будто бы. Неспокойно. И вчера коллега моя на такое жаловалась.
Как вы себя чувствуете и ощущаете последние дни?
Как вы себя чувствуете и ощущаете последние дни?
11
0
Последние несколько дней такое же состояние. Сегодня после тревоги не могла даже заснуть - морозило и колотило. Хотя и одеяло теплое и ещё одетая легла
Как ни банально и заезженно не звучало бы, но такие симптомы может давать дисфункция щитовидной железы. У меня было именно так.
1 убирать гомон стресса (есть техники дыхания: нервная система на 50% своей работы завязана на дыхании в том числе те двойная польза)
2 холод в конечностях - это синдром холодного тела, от сжатых сосудов после долгого стресса - надо убирать эти спазмы и п 1 + мышечные спазмы (ванная с солью морской, массажи.. всего тела самой или не самой как получается)
3 зарядка, растяжка...
4 сон! Он родимый (пишу фантастику, знаю.. но надо урывать для себя хоть 1 хоть 3 часа) если есть спазмы лица ( а от стресса они будут!) использовать тейпы на лицо..
Это информация научная, не я придумала... изучала на курсах, платных.. долго
2 холод в конечностях - это синдром холодного тела, от сжатых сосудов после долгого стресса - надо убирать эти спазмы и п 1 + мышечные спазмы (ванная с солью морской, массажи.. всего тела самой или не самой как получается)
3 зарядка, растяжка...
4 сон! Он родимый (пишу фантастику, знаю.. но надо урывать для себя хоть 1 хоть 3 часа) если есть спазмы лица ( а от стресса они будут!) использовать тейпы на лицо..
Это информация научная, не я придумала... изучала на курсах, платных.. долго
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу