ЛеньГуглить_правда• 15 июня 2023
Вопрос по поводу медитаций к тем, кто разбирается
Несколько месяцев медитирую по часу приблизительно и я заметила, что во время медитации у меня там где виски у головы постоянно какие то ощущения, иногда чуть болит, иногда просто эта зона чувствуется, будто там энергия какая то, у кого было?Интересно что это может значить
7
0
А как вы медитируете?
Есть понятие - концентрация - это означает концентрироваться на чем-то: - на дыхании, одной мысли, одной мантре, точке, огне, расслаблении и ТД.
Медитация же - это выход за пределы тела, дыхания, мыслей, концентрации и так далее.
То, что вам давит - может быть просто вашим ощущением, которому вы придали фокус внимания. Подумали об этом и теперь вам так кажется. А может, вы непроизвольно стискиваете челюсти или язык напрягаете во время практики
Есть понятие - концентрация - это означает концентрироваться на чем-то: - на дыхании, одной мысли, одной мантре, точке, огне, расслаблении и ТД.
Медитация же - это выход за пределы тела, дыхания, мыслей, концентрации и так далее.
То, что вам давит - может быть просто вашим ощущением, которому вы придали фокус внимания. Подумали об этом и теперь вам так кажется. А может, вы непроизвольно стискиваете челюсти или язык напрягаете во время практики
Расслабляйтесь максимально и отпускайте все ощущения. Разрешайте им быть. Не имеет никакого значения то, что вы ощущаете. Ваша задача все отпустить, расслабиться и сдаться.
Из самых лучших подобных практик рекомендую йога нидру
Из самых лучших подобных практик рекомендую йога нидру
Нет, не было 
я медитирую не более 5-7 минут... больше не могу, наверное еще потоки энергетические не открыла
я медитирую не более 5-7 минут... больше не могу, наверное еще потоки энергетические не открыла
Когда вы расслабляетесь, концентрируетесь на своём теле, убираете мысленный поток, то тело начинает вам показывать где неполадки, на что обратить внимание, скорее всего у вас зажаты (есть ограничения в подвижности височных и клиновидной костей) просто направьте туда свое внимание с намерением на восстановление.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу