Подсчитала я всю съеденную еду за день

Question

ЛюбимаЯНЬ• 21 июня 2023

Подсчитала я всю съеденную еду за день

Создавала тему раньше, я вешу 110 кг, писали, чтоб считала калории, и вот я посчитала за день. Это много? Чего не хватает?

показать весь текст

1

133 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Марафон схуднення +40 Модно ли похудеть если пить молоко , вписывая его а норму калорий? +12 Почему так трудно бросить сладости? +13 Кто на кефирной диете? +12 Кто-то ел мороженое от Рудь black Кава? Неприятный вопрос +22 Вам хватит такого на перекус, или еще что то едите? +56 Сніданок на схудненні 87 +38 Где взять идеи для перекусов? +25 Болит голова от вина +14 Сніданок на схудненні 83 +50

Сейчас читают!

І цей рішив умотать. І куди б ви думали?2+572 Со мной оставили кота знакомые 2+492 Вопрос об отношениях и беременности от мужчины +411 Кто был у видящих, когда это закончится?10+3010 Если женщина работала в полиции, она военнообязанная?2+272 Чи писати іноземцю ,що наразі не працюю +251 заберіть КУПОН НА -200 сінсей діє до сьогодні+251

Answer 1 · 2023-06-21T18:50:14+02:00

Ответ дляМадамОхмури

Мало белков, много углеводов

У автора? 🤣

Answer 2 · 2023-06-21T19:05:11+02:00

Йцфыяч• 21 июня 2023

122

Доїдати норму білка, десь 1,5 г на кг, вуглеводи трохи зрізати їх їсти за рахунок довгих, фруктів.

Answer 3 · 2023-06-21T19:14:45+02:00

Ответ дляЛюбимаЯНЬ

Нормально. Я сдавала гормональную панель месяц назад. Все показатели в норме.

Покажите

Answer 4 · 2023-06-21T19:21:25+02:00

Ответ дляМАМА НИКИТКИ-2

У автора? 🤣

А что, не видно?

Answer 5 · 2023-06-21T19:22:23+02:00

Ответ дляChaterbox

Эти +15 кг я набрала за 4-5 месяцев. Вес продолжал активно расти, стабилизации небыло. Тормознул и пополз вниз на ГЗТ. Сколь было бы, если б я не попала к вменяемому врачу , я не знаю. Но точно не 73

Вибачте, можна спитаю, вам тироксин призначили?

Answer 6 · 2023-06-21T19:30:56+02:00

Ответ дляЛюбимаЯНЬ

Нормально. Я сдавала гормональную панель месяц назад. Все показатели в норме.

вы сдавали индекс HOMA? какой показатель?

Answer 7 · 2023-06-21T19:38:43+02:00

Ответ дляЛюбимаЯНЬ

Так я наела этой едой 110 кг. это мое дневное меню.

У вас перебор по углеводам и недобор белка
Ну и ккал на ваш вес - это не менее 2500

Answer 8 · 2023-06-21T19:57:20+02:00

Ответ дляChaterbox

Я считала. Даже калорийность омеги учитывала и что ? Прибавка была одинаковой что на 1600, что на 1400, что на 1200. И это я бегаю каждый божий день 5 км . Каждую неделю я видела на весах одинаковый +

Диагноз АИТ.

А сами гормоны Т4 и ТТГ в норме у Вас ?
У меня ТТГ 10 ,никак врач не подберёт нужную дозировку эутирокса
Вес при этом увеличивается все время ...

Answer 9 · 2023-06-21T21:29:13+02:00

Ответ дляПробілНеПрацює

У вас перебор по углеводам и недобор белка
Ну и ккал на ваш вес - это не менее 2500

У автора везде перебор, по всем параметрам. Ей надо порции урезать, а она все ищет поддержки и советов, чего бы съесть больше

Answer 10 · 2023-06-21T21:43:26+02:00

У вас багато жирів. Дуже багато. Калораж нормально, можна знизити навіть ще. Зробіть так білки 90-100, жири 50 вуглеводи 180. Їжте що хочете але влазьте в ці цифри. Овочі і білкова їжа маст хев.

Answer 11 · 2023-06-21T21:45:13+02:00

вкрации• 21 июня 2023

131

Важити їжу це вбивство. Краще вивчити калорійність продуктів і собі прикидати СК того і того куснути.

Answer 12 · 2023-06-21T23:19:09+02:00

Ответ дляЛюбимаЯНЬ

ну да, рисовая каша и картошка дали калории, еще сладкий чай я люблю с лимоном

Коли буде достатньо білка в раціоні, то на солоденьке не буде тягнути.Знизити вуглеводи і почнете худнути

Answer 13 · 2023-06-22T11:37:11+02:00

Ответ дляБабуся мороз

Смотрите, чудес не бывает. Вы где-то себя обманываете. Во-первых, надо взвешивать еду, а во-вторых, учитывать ВСЕ. Т.е. то что вы добавили кетчуп или выпили стакан компота тоже. И масло, которое вы добавили в кашу или при жарке яичницы. Потому что дьявол, как правило, в мелочах.

Плюсую. Особенно за масло. Многие вбивают в программе готовые блюда, типа ’тушёный кабачек’ и записывают так. А то, что херанули туда масла на 500 к, то не считается. Серьёзно. Часто наблюдаю неадекватное восприятие количества масла, на котором готовят. У меня есть родственники, которые ’тушат’ на таком количестве масла, что ещё бы чуть-чуть и я бы пирожки пожарила. Но нет, для них это немного и еда нежаренная. Согласна, что не все можно почти без масла приготовить. Поэтому большинство еды запекаю. Там можно очень минимальным количеством масла обойтись. Проблем с весом нет, хоть и щитовидка, сердце, 2 вида гормонов пью.

Подсчитала я всю съеденную еду за день

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!