Садова гойдалка• 27 июня 2023
Кто на кето диете, зайдите пожалуйста
Можно ли на этой диете компот без сахара? сейчас сезон фруктов, но при этой диете то то нельзя, то это.... Пересмотрел кучу сайтов, про компот так и не поняла. Если нельзя яблоки и абрикосы типа там сахара много, но когда компот варишь там только запах и вкус кислый получается. Так можно?
15
0
Вас прям пожалеть хочется.
Может перенесете кето на зиму? Зимой жирок то что надо. А лето, все сезонное,вкусное, ягоды, фрукты, не обделяйте свой организм.
Может перенесете кето на зиму? Зимой жирок то что надо. А лето, все сезонное,вкусное, ягоды, фрукты, не обделяйте свой организм.
6
Я не сильный эксперт в питании.
Но насколько я помню, свежие яблоки, абрикосы, сливы, морковка ( и вообще - все ягоды фрукты и овощи) - полезнее в сыром виде.
При термической обработке повышается их гликемический индекс, то есть при употреблении вареной морковки или компота из яблок вам в кровь сахар из этих продуктов быстрее вбрасывается, чем если бы вы их ели сырыми. Что не очень хорошо.
Но насколько я помню, свежие яблоки, абрикосы, сливы, морковка ( и вообще - все ягоды фрукты и овощи) - полезнее в сыром виде.
При термической обработке повышается их гликемический индекс, то есть при употреблении вареной морковки или компота из яблок вам в кровь сахар из этих продуктов быстрее вбрасывается, чем если бы вы их ели сырыми. Что не очень хорошо.
2
Насколько я знаю на Кето фрукты совсем нельзя,только овощи. Я пыталась,но без фруктов реально не могу, когда закончится сезон фруктов тогда снова на диету сяду
2
спасибо, просто пью воду, чай кофе без сахара, решила изобрести велосипед, компот без сахара:) жаль что нельзя:( буду есть сырыми :)
1
Можно компот, грамм со 100-150 ягод, без сахара. Но лучше эти 100-150 г клубники съесть в сыром виде)
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу