Мрію про пончик• 08 июля 2023
Кто худел со 100 кг в 40 лет? Это возможно?
Потеряла все надежды((((
Вес уходит и возвращается (
Во мне 99 кг , не могу избавиться!
Вес уходит и возвращается (
Во мне 99 кг , не могу избавиться!
показать весь текст
37
0
Ой, да не надо прямо убиваться на диете и в зале. Слегка подкорректировать питание, просто больше двигаться. И не врать себе, что майонез полезный и сколько там тех чипсов в пачке, и если хочется пить, то чуток колу можно. Просто раз и навсегда изменить систему питания.
1
Две тарелки супа, кетчуп, рыба....????Надо есть медленно, тогда 1 тарелки хватит. И суп не жирный и не макаронный, а овощной или на нежирном мясе. И без хлеба.
Мне не хватает 1 тарелки
Всегда чувство голода
Постоянно хочу сладкого
Могу не заметить как съела просто за 10 минут шоколадку
Всегда чувство голода
Постоянно хочу сладкого
Могу не заметить как съела просто за 10 минут шоколадку
Мне 41 ....я как вы. Вешу 100 кг, и люблю еду. Полненькая с детства. В 28 лет скинула с 80 кг до 60....ела три месяца только яблоки и воду...глупо..но действенно было. Пару лет держался вес благодаря спортзалу, потом закинула. Стала есть все что хочу и вот...опять 100. Прошлым летом сидела на диете 2 месяца ск нула 8 кг, сейчас они вернулись. Как же это сложно...любить еду
2
Та їжте хоч і три тарілки, аби наїдалися.
Але перерва має бути між прийомами їжі не менше 4-5 годин, щоб інсулін встигав прийти в норму. Жодних перекусів, лише вода.
Але перерва має бути між прийомами їжі не менше 4-5 годин, щоб інсулін встигав прийти в норму. Жодних перекусів, лише вода.
1
Мне сейчас 39. В 2021 офигенно похудела с 96 до 73, при росте 170, очень хорошо себя чувствовала. Считала калории и спорт ( дома, онлайн с тренером). Началась война, начала жрать как не в себя, заедала стресс, отключали свет, много всухомятку было. Есть гипотериоз, пью тироксин уже 4 года, тяжело уходит вес. Сейчас опять взялась за себя, потому что разожралась до 110, уже ушло 10 кг. Считаю калории, ходьба.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу