Гостра на язик• 11 июля 2023
кто разбирается в подсчете калорий-посчитайте мне пжл
Сколько мне нужно употреблять калорий,чтобы медленно сбрасывать вес? Я запуталась.. 49 лет-82 кг,рост 168.
Бла бла бла• 11 июля 2023
Моя прогоамма посчитала 1704, если есть умеренная физ активность. Если без активности, то 1574
2
автор
Гостра на язик
• 11 июля 2023
Ответ дляИз Кукуева я
а активность какая, сопутствующие заболевания, наличие ИР?
Есть протрузии, делаю зарядку ,те упражнения которые можно делать. Очень маленькая активность.
Из Кукуева я• 11 июля 2023
Ответ дляГостра на язик
Есть протрузии, делаю зарядку ,те упражнения которые можно делать. Очень маленькая активность.
1500, если 2 кг в месяц вас устроит, 1300, если надо 4 кг в месяц
2
автор
Гостра на язик
• 11 июля 2023
Ответ дляИз Кукуева я
1500, если 2 кг в месяц вас устроит, 1300, если надо 4 кг в месяц
Устроит! спасибо
Из Кукуева я• 11 июля 2023
Ответ дляГостра на язик
Устроит! спасибо
просто смотрите, чтобы эти калории набирались нормальными продуктами, а не быстрыми углями+жиром в виде безлимитных фруктов +печенек
1
автор
Гостра на язик
• 11 июля 2023
Ответ дляИз Кукуева я
просто смотрите, чтобы эти калории набирались нормальными продуктами, а не быстрыми углями+жиром в виде безлимитных фруктов +печенек
Очень редко ем печеньки, стараюсь не держать в доме.но есть черный шоколад.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Назад Комментарии к ответу