Там-тарарам• 11 июля 2023
Почти ничего не ем уже 2 недели, посчитала калории
У меня получается 500-600 калорий
И то, потому что это малина, нектарин, персик
Кроме фрукт не хочется ничего вообще! Пью кофе, воду, заставляю себя съесть рыбу или вареное яйцо
Долго была полной, а потом переклинило меня, очень стало обидно, когда мне сказали
Такая толстая женщина, вряд ли себе найдет платье
В общем понимаю что неправильно, но буду так и сидеть
И то, потому что это малина, нектарин, персик
Кроме фрукт не хочется ничего вообще! Пью кофе, воду, заставляю себя съесть рыбу или вареное яйцо
Долго была полной, а потом переклинило меня, очень стало обидно, когда мне сказали
Такая толстая женщина, вряд ли себе найдет платье
В общем понимаю что неправильно, но буду так и сидеть
7
40
0
Вы рискуете тем, что организм в таком режиме не то что сбрасывать не будет вес, а будет всеми силами запасаться. Моя сотрудница так сидела, только на овощах в рсновном. Не похудела. Потом жаловалась, что ощущение, что даже от взгляда на морковку или капусту полнела.
1
18
Я нічого не тямлю в калоріях, нормах, активностях. Але відмова від їжі то дуже погана ідея. Тим більше через те, що хтось там ляпнув.
6
Автор, я ем 1200, вчера съела 900 и норм, все влезло, я ещё доесть свою норму не смогла, так это я после работы ещё отпахала 2 часа в спортзале и бассейне. Вы меня абсолютно не удивили. У меня с апреля минус 15 кг
5
У вас недобор ккал,организм сначала скинет немного,а потом наверстает своё+угробите метаболизм.А той дуре надо было ответить,что вы то похудеете,а она свой тупой мозг и гнилой язык вряд ли купит новый.
1
19
Вы понимаете что это неправильно-это главное.Вы угробите здоровье и все кг вернутся с лихвой.
Ограничивайте себя,но не фрукты же есть,налегайте на белок и зелень,овощи,правильные углеводы
Ограничивайте себя,но не фрукты же есть,налегайте на белок и зелень,овощи,правильные углеводы
4
Это плохой способ,вы ж так всю жизнь не сможете, у меня муж тоже считает калории,с мая похудел на 6 кг, отказался от колбасы,сала и хлеба
Автор, оце ви гоните. Заженете себе в дефіцити і зіпсуєте здоров´я і угробите свою красу. І що ви робите тими нектаринами і малиною, піднімаєте собі інсулін? Де білки, жири? Полетить гормональна система, якість шкіри і волосся погіршиться і т.д.. Молодець, продовжуйте в тому ж напрямку!
12
Нет
Утром яйцо и кофе
Обед рыба
Вечер 2 яйца
Днем, ехала по делам съела 2 нектарина и персик
Больше ничего . Ни алкоголя, ни печенья, ни сырочка
Предыдущий день
Ждала дочь из поездки, утром кофе, обед с дочкой сделали суши сами
Я съела грамм 200-250
Вечером кофе , лоточек малины
Позавчера утром сыр, яйцо, кофе
Обед салат много зелени, помидоры, пол упаковки крабовых палочек
Ужин слива , яйцо
Утром яйцо и кофе
Обед рыба
Вечер 2 яйца
Днем, ехала по делам съела 2 нектарина и персик
Больше ничего . Ни алкоголя, ни печенья, ни сырочка
Предыдущий день
Ждала дочь из поездки, утром кофе, обед с дочкой сделали суши сами
Я съела грамм 200-250
Вечером кофе , лоточек малины
Позавчера утром сыр, яйцо, кофе
Обед салат много зелени, помидоры, пол упаковки крабовых палочек
Ужин слива , яйцо
1 нектарин поднимет инсулин?
У кого он в норе тому не поднимет
А раньше я ела шоколадки по 3 плитки за день
Вот это да! Инсулин Шагал вверх
У кого он в норе тому не поднимет
А раньше я ела шоколадки по 3 плитки за день
Вот это да! Инсулин Шагал вверх
4
6
Автор, купите витамины. Я для себя выбрала Доппельгерц от А до цинка. Шикарный комплекс, у меня калории плюс активный спорт, поэтому без них никак
Это было несколько лет назад, она потом пошла в зал, с тренером составила меню и таки похудела. И силы воли хватило как похудеть, так и не располнеть снова. Не думаю, что до того врала.
Звісно. У фруктах є фруктоза (цукор). Швидкий скачок цукру відбувається. Потрібно їсти повноцінно 2-3 рази на день, без перекусів (у вашому випадку то могло б бути з дефіцитом калорій, раз ви худнути хочете). І тоді буде 2-3 нормальних скачка інсуліна за день, це допустимо.
2
3
вы свой обмен веществ на стоп.лист поставите . я начала худеть с 2000 ккал,за год 17. на 500-600 вес цементируется и все что выше про запас жировой будет
Автор, вы с вероятностью 99% потом наберёте больше, после такой диеты
Гормональный фон меняется, метаболизм меняется, психологически некомфортно.
Если вам нужно реально похудеть и навсегда, то это только менять питание так, как вы теперь всегда будете есть
Гормональный фон меняется, метаболизм меняется, психологически некомфортно.
Если вам нужно реально похудеть и навсегда, то это только менять питание так, как вы теперь всегда будете есть
3
моя сестра сиділа на одних овочах- скинула 35кг!
Похудеть можно и на 2000 ккал, белка больше и клетчатки. Желчный должен работать, кишечник. Углеводы лучше убрать, или есть их после белка и клетчатки. Ферритин ещё промониторьте, подымайте мальтофером. И питание 3р в день без перекусов. Так не навредите себе и вес уйдет навсегда.
А так заработаете себе РПП.
А так заработаете себе РПП.
1
Автор, у мене одна порада, збирайте гроші і побільше, тому що здоров´я ви собі угробите і дуже швидко, а лікуватися зараз дуже дорого.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу