Все до блиску• 11 июля 2023
Пульс при кардіотренуваннях
Дівчата,хто займається,скажіть,чи норм це пульс при тренуванні? Почала займатися кардіотренуваннями приблизно 45-60 хвилин по часу . Такий пульс. Мені здається що то норм і вийде схуднути. Подруга накрутила що то дуже високий пульс і тренування треба міняти((
16
0
Високий пульс. Треба тримати не більше 130.
Починайте з невеликої швидкості бігу. Навчіться правильно дихати, тоді і пульс буде норм, а згодом і швидкість можна збільшити при необхідності
Починайте з невеликої швидкості бігу. Навчіться правильно дихати, тоді і пульс буде норм, а згодом і швидкість можна збільшити при необхідності
Я це добре знаю), дякую. Питання саме в пульсі з урахуванням того,що середній згідно пульсометра близько 140
Коли бачу 160 та вище,зменшую темп.
Коли бачу 160 та вище,зменшую темп.
Не має бути. Контроль узі в нормі. Перш ніж почати перевірила її та серце. В серці тільки пролапс,але сказали що навантаження не заборона і то вроджене
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу