НЛОша• 25 июля 2023
Скільки кг треба скинути?
показать весь текст
2
308
2
автор, дивітся, мені 50+, зріст як у Вас - 164, нормостеник (це теж важливо), комфортно відчуваю себе у вазі 54-56 кг, до війни так і було, наразі за війну нажерла, бовтаюся у вазі 59 кг, та розумію, що це забагато!
спорт не люблю, ліньки) тільки гірські лижі та плавати у морі
спорт не люблю, ліньки) тільки гірські лижі та плавати у морі
1
знаете я вот раньше внимания не обращала, пока муж носом не ткнул, молодые, а большинство в хорошем весе таки, понятно что не все...
я 25 скидала) після третьої дитини, була 82 після пологів, за півроку стала 58, потім знизила до 54-56
2
У більшості так, особливо після пологів після 30 років. І харчові звички вже потрібно змінювати у напрямі зменшення вуглеводів і частоти прийомів їжі. Тому чи впливає вагітность- ще й як впливає.
якщо Ви гіперстенік, то 64-65 кг, максимум 70, решта все зайве
не забувайте, що зайва вага, це не про красу, а про навантаження на серце, судини, сустави, тощо
не забувайте, що зайва вага, це не про красу, а про навантаження на серце, судини, сустави, тощо
Ну вот вам нравилось тогда ? До такого веса и стремитесь вообще странно потому что люди всегда сами знают свой комфортный вес
Я начала сразу гулять с коляской по 10–15 км каждый день, пошла к остеопату, потом на массажи, ибо отражение в зеркале меня пугало
Ответ дляДама с заначкой
Если б так было просто. Так взял и скинул с себя, как рюкзак.
А это голодная диета на минимум 2 недели..
А это голодная диета на минимум 2 недели..
боже збав! треба налаштуватися на півроку мінімум, фізіологічно скидати по 2 кг за місяць максимум, тому що селезьонка не встигає переробляти зайві капіляри, якщо швидко скидати, автор буде як зомбі, не буде вистачати енергії ні на що
1
Ответ дляАнтиТанкист
Згадала бабка 
если у вас 80 уже больше 10 лет, то это печалька
если у вас 80 уже больше 10 лет, то это печалька
Ничего страшного , не так критично может похудеть
Я в теперешнем весе тоже 10 лет назад была
Я в теперешнем весе тоже 10 лет назад была
авторе, ліньки читати усе, якщо ніхто не порадив ще - 8 стіл по Певзнеру, це Ваша дієта на найближчий рік, мінімум півроку, але не ставайте зомбі, хочете тортика, з’їжте зрідка, усе солодке якщо їсте - до 16 години, це якщо Ви сова та лягаєте пізно, якщо у 9-10 вечора вже спите - до обіду усе таке їсти,
на ніч творог із фруктами не пізніше як за 2, а краще за 3 години до сна, отим ’після 18 не їсти’ не переймайтеся, бо це не корисно, особливо для того, хто має проблеми із ШКТ
далі індивідуально усе, я як згадаю як після пологів худала) кожен місяць майже купляла новий одяг, чоловік сказав, що дешевше мене годувати, ніж одягати)
на ніч творог із фруктами не пізніше як за 2, а краще за 3 години до сна, отим ’після 18 не їсти’ не переймайтеся, бо це не корисно, особливо для того, хто має проблеми із ШКТ
далі індивідуально усе, я як згадаю як після пологів худала) кожен місяць майже купляла новий одяг, чоловік сказав, що дешевше мене годувати, ніж одягати)
2
Не потрібно порівнювати вагу після пологів і вагу, з якою живеш 15 років, як автор. Я теж за 3 місяці після пологів без жодних зусиль повернулася до своєї ваги. Це абсолютно інше, героїзму тут нема.
1
Це тип тілобудови. І тоді треба казати про м´язи, швидкість метаболізму, жировий прошарок, а не важкість чи ширину кісток
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу