Перша на селі• 27 июля 2023
Прошла марафон "їж та худни", какой я лох
Девочки хотите худеть, волшебной таблетки не бывает, считайте калорийность, а не смотрите нарезки блогинга.
Начало марафона не готовим каждый день, едим все что хотим, у плеты не проживаем свое время, а по факту выполнение уроков, задаёшь вопрос ноль ответов, а если и ответ то только догадайся сам и вообще ты не лично прошёл этот тест чтобы задавать вопросы индивидуально, мы платим деньги, они живут
Марафон для лохов как Я🤭
На будьте лохом как я
Начало марафона не готовим каждый день, едим все что хотим, у плеты не проживаем свое время, а по факту выполнение уроков, задаёшь вопрос ноль ответов, а если и ответ то только догадайся сам и вообще ты не лично прошёл этот тест чтобы задавать вопросы индивидуально, мы платим деньги, они живут
Марафон для лохов как Я🤭
На будьте лохом как я
показать весь текст
2
27
76
0
Она нам дала меню на неделю и там везде одна капуста, я думала моему желудку будет хана, я как воздушный шар была
3
Зараз на своєму марафоні я для себе веду красиву табличку.
Щоденно планка, кроки і калораж. Вгорі в квадратиках прописані планові цифри.
Абсолютно всю їжу записую в додаток Таблиця калорійності. До речі це одна з причин чому я їм просту їжу а не складну. Просту легше порахувати. З´їла стільки то огірка, сиру, яєць.
Щоденно планка, кроки і калораж. Вгорі в квадратиках прописані планові цифри.
Абсолютно всю їжу записую в додаток Таблиця калорійності. До речі це одна з причин чому я їм просту їжу а не складну. Просту легше порахувати. З´їла стільки то огірка, сиру, яєць.
Говорят капусту тушить надо, тогда не будет так вздувать. Я ем сырой. И в общем именно на ней я хорошо сбросила, когда строгала тазы пекинской, когда она ещё по доступной цене была. Но надо подбирать под себя меню. Из продуктов которые нормально переносятся.
1
Мені розповідали. На марафоні Марини Боржемської (Узелкова колись). Але як не крути, а все завжди зводиться до того, що потрібне правильне харчування, сон і спорт. Другого не дано. А це вже і без марафонів не секрет.
2
Записывайтесь в зал и берите занятие с тренером. Он вам все покажет и расскажет. Дальше сами. Моя знакомая тоже хорошо похудела. Но надо пахать, а не оливье на камеру жрать с мерзким видом как этот недоблохер
Автор, я тоже худею. Просто откажитесь от ужина, сахара, белой муки. Серый/черный хлеб 50г в сутки у меня выходит.
Пока читаете, выглядит сложнее чем на самом деле. Если внутри вас есть четкое устойчивое желание похудеть, то все получится.
Пока читаете, выглядит сложнее чем на самом деле. Если внутри вас есть четкое устойчивое желание похудеть, то все получится.
1
Автор, є нормальна марафони. Наталя Кондратюк у вайбері є загальна група і в інстаграм. Завжди на звʼязку, детально і з повагою відповідає, меню дуже класне , вибір страв
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу