Наизнанку• 29 июля 2023
Перебираю калорий на кето(((
Думала на кето смогу держать дефицит калорий, но всеравно перебираю. Получается наедаю иногда 1800 а иногда аж 2500 калорий(((
Из за этого вес перестал уходить и две недели вже стоит на месте(((
Из за этого вес перестал уходить и две недели вже стоит на месте(((
38
0
это ж сколько вы едите? Мне на день скумбрии 400-500 грамм на пару с головой, чтобы ощущать сытость.
1
Питаться нормально не выход? Я вот утром ела кашу и кофе с молоком. На обед будет суп с мясом, тост с хумусом, помидорами, на ужин рыба с салатом.
Всё не больше 1500к, разнообразно, я сыта.
Уровень инсулина пришел в норму больше года назад. Вес ещё раньше.
Всё не больше 1500к, разнообразно, я сыта.
Уровень инсулина пришел в норму больше года назад. Вес ещё раньше.
3
І я так почала харчуватися, три повноцінні прийоми їжі і жодних під´їдань. Ну, ще кефір на вечір може бути.
2
Ответ дляБабка-байкерша
І все? Одну рибинку за день...
Нет, не всё. Творога грамм 100 жирного, яйцо-два или чечевица, много овощей. Максимум 1300 набирается, я сыта по горло и о перекусах не думаю вообще. Что можно есть на 1800-2500 - не представляю просто, опишите ваш рацион?
1
Я не рахую калорії. Поняття не маю скільки я їх з´їдаю. Я їм їжу а не калорії, чи кбжу. Моя вага нормальна 55-58кг. Дієта то знущання на організмом, якщо немає проблеми зі здоров´ям. Для мене їжа це задоволення і смак.
1
Ну навряд чи Ви на кето. Скоріш за все харчування по типу кето. Якщо не тримати норм Колоражу то будете набирати вагу ,так .
1
Чтобы получить единицу энергии из жира сколько нужно затратить энергии организму?
’Ага,десь якось так) ’ почитайте хоть что-то для начала...
’Ага,десь якось так) ’ почитайте хоть что-то для начала...
Калораж полученный из чего?
Если это жиры, то все равно сколько вы их едите, т.к. затрата на получение ед. энергии из жиров слишком велики.
+ (жирный, во всех отношениях)
Усвоение жиров должно быть идеальным, а я таких людей встречаю слишком редко и эти люди в принципе не занимаются похудением, не ставят такой цели (и не имеют необходимости), не считают калории, т.к. не ставят такой цели. Живут и жизни радуются
Если это жиры, то все равно сколько вы их едите, т.к. затрата на получение ед. энергии из жиров слишком велики.
+ (жирный, во всех отношениях)
Усвоение жиров должно быть идеальным, а я таких людей встречаю слишком редко и эти люди в принципе не занимаются похудением, не ставят такой цели (и не имеют необходимости), не считают калории, т.к. не ставят такой цели. Живут и жизни радуются
Ответ дляsky-labs
Калораж полученный из чего?
Если это жиры, то все равно сколько вы их едите, т.к. затрата на получение ед. энергии из жиров слишком велики.
+ (жирный, во всех отношениях)
Усвоение жиров должно быть идеальным, а я таких людей встречаю слишком редко и эти люди в принципе не занимаются похудением, не ставят такой цели (и не имеют необходимости), не считают калории, т.к. не ставят такой цели. Живут и жизни радуются
Если это жиры, то все равно сколько вы их едите, т.к. затрата на получение ед. энергии из жиров слишком велики.
+ (жирный, во всех отношениях)
Усвоение жиров должно быть идеальным, а я таких людей встречаю слишком редко и эти люди в принципе не занимаются похудением, не ставят такой цели (и не имеют необходимости), не считают калории, т.к. не ставят такой цели. Живут и жизни радуются
Більшість діток,для прикладу, які по мед.показам сиділи/сидять на кетодієті вагу не втрачали,а навпаки набирали ( інколи і зайву) , хоч і були встановлені норми калоражу по віку . Як поясните?
Понятия не имею о каких детках вы пишите и что у них были за мед.показания для кето.
Вы же понимаете что это за показания могут быть?
Вы же понимаете что это за показания могут быть?
Такі,для чого і створили цю дієту ) Схуднення вже як побічка при умові непереборщити з калоріями
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу