Сарафанное радио• 17 августа 2023
Чи багато можна з´їсти на 1200ккал/доба?
Це моя добова норма .вирахувала(((
показать весь текст
44
0
Як я Вас розумію, мені калькулятор 1293 порахував. Голодна з мріями про круасан та чашку капучино. Творог та огірок вже не лізуть.
1
Это какая-то странная формула, может для людей без активности. Я там тоже считала для себя и выходило подобное количество.
Ну насчет наестся это спорно,но это точно лучше чем то,что кинули выше
да и вообще можно и на такое количество калорий питаться нормально и сытно,в интернете миллиард примеров,даже готовые меню
но естественно ни в одном из них не будет ни круассанов ни конфет,а именно от этого тут большинству сложно отказаться,судя по комментариям
да и вообще можно и на такое количество калорий питаться нормально и сытно,в интернете миллиард примеров,даже готовые меню
но естественно ни в одном из них не будет ни круассанов ни конфет,а именно от этого тут большинству сложно отказаться,судя по комментариям
3
Да, это мой примерный рацион. И кстати, если жить не можешь без конфет, то вполне можно съесть одну. Вместо горсти орехов, например. Ну или круассан, хотя лично я вообще его не понимаю. Плюс можно самому все это сладкое приготовить, заменив сахар и пшеничную муку на более полезную и менее калорийную.
Из творога, яйца, овсянки и стевии отличные кексы выходят, каждый всего 90 ккал, вполне можно штучки три на завтрак съесть))
Из творога, яйца, овсянки и стевии отличные кексы выходят, каждый всего 90 ккал, вполне можно штучки три на завтрак съесть))
3
Ну я уже похудела на 15 кг. Осталось 5 лишних. И вот перестало хватать 1400... Надо бы уменьшить до 1300, а я наоборот 1600 жру. Раньше нормально держала.
1
Перекус-2 со второго фото - это не перекус, а издевательство на 1 зуб... Даже птичке мало будет, не то что женщине..
я один час рахувала
якщо за сніданок і обід з перекусами на роботі з´їдала близько 1000 калорій, то легко зривалася і могла ще з 1000 за вечір зжерти при тому що норма для мене була десь 1600
тобто 1000-1200 - це прямо дуже мало
день два можна витримати, а от довше - зриви почнуться
якщо за сніданок і обід з перекусами на роботі з´їдала близько 1000 калорій, то легко зривалася і могла ще з 1000 за вечір зжерти при тому що норма для мене була десь 1600
тобто 1000-1200 - це прямо дуже мало
день два можна витримати, а от довше - зриви почнуться
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу