жижифреймут• 17 августа 2023
Это инсулинорезистентность по анализам ?
41
0
Сочувствую( у меня инсулин ниже, но тоже есть ИР.
В ютубе есть доктор Берг, у него много про ИР, послушайте, с ней можно справиться
В ютубе есть доктор Берг, у него много про ИР, послушайте, с ней можно справиться
Лишний вес? Это ничего по анализам - у КАЖДОГО человека с лишним весом, а тем более ожирением, есть инсулинорезистентность, там нечего искать - это простая физиология. Инсул-ть появляет ОТ ожирения, а не ожирение от инсул-ти, если что)) Так что худейте и будет Вам счастье.
В т.ч. сахар нужно снижать - по краю ходите.
В т.ч. сахар нужно снижать - по краю ходите.
1
1
5
Звучит очень по-детски простите))) арбуз вообще ни в чем не виноват
Вам нужен грамотный диетолог, которые выстроит Вам совершенно новый образ жизни, в котором не будет ’перерыв на сладкое’ и ’сорвалась’ - диеты тут только вредят и приводят к расстройствам пищевого поведения. у Вас уже звоночки. Вам не пару кг к празднику надо скинуть. а полностью перестроить принципы питания раз уже здоровье страдает.
Это работа над собой и дорого, зато результат будет стабильный и навсегда.
Вам нужен грамотный диетолог, которые выстроит Вам совершенно новый образ жизни, в котором не будет ’перерыв на сладкое’ и ’сорвалась’ - диеты тут только вредят и приводят к расстройствам пищевого поведения. у Вас уже звоночки. Вам не пару кг к празднику надо скинуть. а полностью перестроить принципы питания раз уже здоровье страдает.
Это работа над собой и дорого, зато результат будет стабильный и навсегда.
1
1
1
У меня была инсулинорезистентность
Интервальное голодание порекомендовала гастроэнтеролог после
За 2 месяца скинула 9 кг
Анализы все пришли в норму
Интервальное голодание порекомендовала гастроэнтеролог после
За 2 месяца скинула 9 кг
Анализы все пришли в норму
1
Я не ем гадость , ем больше рыбу чем мясо ( в основном люблю в духовке запекать ) . Нет у меня фастфуда в рационе , алкоголь редко у меня на праздники . Так же в рационе много овощей .
2
У меня лишних сейчас 7 кг 😔 . Буду искать грамотного диетолога , не хочу склеить ласты в 28 лет (
2-3 раза в день . Утром у меня завтрак около 10 утра а затем у меня тренировка , после тренировки 2 прием пищи это около 2 часов дня и вечером легкий перекус ( салат может быть рыба/ мясо )
Автор ищите не просто диетолога, а клинику, где комплексный подход. Из подобной ИР выходила медикаментозно.
Что-то не то, как-то сильно плохие анализы для такого превышения
У меня лишних 25 и гораздо лучше по показателям. Врач говорит кроме диеты важно физ нагрузка именно каждый день.
У меня лишних 25 и гораздо лучше по показателям. Врач говорит кроме диеты важно физ нагрузка именно каждый день.
3
Йдіть до грамотного ендокринолога а не дієтолога спочатку. Може призначити Вам глюкофаж (чи метформін). На ньому інсулін піде вниз, а з ним і вага на правильному харчуванні. Інсулін знижується і при фіз.навантаженнях. Для зайвих 7 кг дійсно дуже високі показники. Кортизол як у Вас?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу