Шкала Радощів• 19 августа 2023
Панічні атаки. Повернулись знов...
Знайома я з цим недугом ще далеко до війни. Тоді їх спричинила хвороба і загальна виснаженість організму.
Зараз війна, зміна привичного способу життя і знов вони.
У кого ще бувають панічні атаки, як ви собі даєте раду? Бо я щось цей раз не знаю що робити.
Зараз війна, зміна привичного способу життя і знов вони.
У кого ще бувають панічні атаки, як ви собі даєте раду? Бо я щось цей раз не знаю що робити.
26
0
Заканчиваю истории в голове тем , что все хорошо оказывается в конечном итоге . Вспоминаю , что мы притягиваем то , о чем думаем и с негативными мыслями это работает чаще . Начинаю мечтать о чем то хорошем. Но таблетки нужны тоже
1
Зачем мучаете себя? Вы знаете, что это чревато последствиями? Организм не может нормально функционировать в состоянии постоянной тревоги
2
Да. И под наблюдением их пить. Я на них 2 месяца . Доктор подобрал под меня и мне подошли . Не было никаких побочек . Но я явно стала гораздо спокойнее и с ПА намного легче справляюсь
Після ковіда були часті і довгі панічні атаки, я весь час думала, що вмираю, а коли зрозуміла, що я від неї не умру, а це така реакція нервової системи, то перестала реагувати на панічну атаку і тим самим розганяти її ще більше. Так вони практично зникли. Інколи бувають, але я вже знаю, що це і що цей стан скоро закінчиться. В момент атаки починаю дихати, короткий глибокий вдих, затримка дихання, довгий повільний видих. Присідаю десять раз або швидко ходу туди сюди, мені допомагає.
2
Не только тревоги. Эти выбросы адреналина вообще не полезны как бы. И когда сердце выскакивает - тоже не полезно
1
Можуть пройти. Але ж панічка - це вершина айсберга з вашого внутрішнього стану. Якщо ваші думки і відчуття вирівняти, то і па пройдуть.
Я розумію, що до кінця війни з колес не злізу, а поки що працюю з психологом, щоб виправити думки, які з цим не пов´язані
Я розумію, що до кінця війни з колес не злізу, а поки що працюю з психологом, щоб виправити думки, які з цим не пов´язані
Нет. Это так не работает. Таблетки могут помочь успокоить нервную систему . Человек , который живёт с ПА , это уже образ жизни , с этим нужно работать . Да, они часто не проявляются. Но и нет волшебной таблетки, от которой это может уйти . Таблетки + работа с собой . Это работает в паре
Ну і найкраще повинні допомагати регулярний спорт і відмова від кави. Це вам буде будь-який психіатр казати ще до призначення препаратів
Не всегда . Но стресс может вызывать . Особенно если вы по типу темперамента такой человек, который склонен накручивать . Нужно научиться с этим справляться и отгонять на корне
Ну у меня ушли за 3 недели. Какой еще образ жизни? ПА - то, что его ломает.
И у многих знакомых ушли.
Понятно, что надо работать с психическим состоянием. Но таблетки купируют проявления пока сам кукушку не подлечишь
И у многих знакомых ушли.
Понятно, что надо работать с психическим состоянием. Но таблетки купируют проявления пока сам кукушку не подлечишь
Увы, но панички бывают не только от ’накручивания’. Могут от общего напряжения. Вечно сжатая пружина иногда выстреливает
Когда человек долгое время живёт с определенными мыслями, ПА.. Ситуации не нормально перекручиваются в голове до паники . Нет адекватной реакции на ситуацию. Разве это не образ жизни? По этому и нужна работа с собой, помимо антидепрессантов. Они успокоят нервную систему . Но и человеку нужно научиться по другому воспринимать. Особенно в стрессовых ситуациях, нужно научиться, как справляться , что бы сново не допустить .
Я просто со своей колокольни сужу. У меня панички без страха и без повода. Вот так готовишь детям завтрак, или смотришь вечером фильм, или едешь в магазин - и накрыло. И даже думать о плохом не надо и в голове что-то ’перекручивать’. И неадекватную реакцию на ситуации не проработаешь, потому что без привязки.
Потому сравнила с пружиной. Не вижу это как образ жизни ну никак, я вообще спокойная
Потому сравнила с пружиной. Не вижу это как образ жизни ну никак, я вообще спокойная
К каждому человеку и проблеме свой подход. Но вот спорт и кофе всем, во всяком соучае меня этим и психологи, и психиатры задолбали))
Тут да. У меня такое же. Трусило и без причины. Но помимо этого были ещё плохие мысли, абсурдные до истерики в голове . Может по этому мне и не помогло так быстро. Саму тряску без причин , таблетки убрали. А вот с мыслями и страхами работаю
1
Я работаю с установками. Как оказалось, до состояния внутренний критик довел. Догнобила сама себя до депрессии и атак. Потом случилась тяжелая ситуация - и всё, сорвало резьбу и понеслось
О, і у мене так само, тому теж відмовитися не змогла. Але один АД трохи підвищує тиск, то менше її треба. Зранку 80/60 все одно((
Про спорт все пояснюється легко. Адреналін - гормон ’бийся або біжи’. І якщо ви весь час цього не робите, то воно вас і починає теліпати. Спорт регулює
Про спорт все пояснюється легко. Адреналін - гормон ’бийся або біжи’. І якщо ви весь час цього не робите, то воно вас і починає теліпати. Спорт регулює
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу