Хвігура мічти• Изменено 06 сентября 2023
Посоветуйте программу тренировок для подростка.
Девочки,мой сын записался в зал. Он хочет наростить мышечную массу. Ему 15,5 лет.
Посоветуйте, пожалуйста, каких-то фитнес тренером или как это правильно называется!
Он просто очень высокий и худой, пошёл для того чтобы,как-то плечи раскачать.
Я имею ввиду онлайн, что-то на Ютубе посмотреть.
Посоветуйте, пожалуйста, каких-то фитнес тренером или как это правильно называется!
Он просто очень высокий и худой, пошёл для того чтобы,как-то плечи раскачать.
Я имею ввиду онлайн, что-то на Ютубе посмотреть.
26
0
Здрасьте. Начинать должен только с тренером в зале. Ему должны объяснить правильность выполнения упражнений и тренер сам должен увидеть, что он делает правильно. Онлайн это нереально
7
Ну да. Или вы, автор, думаете что 15 летний парень будет заниматься по видео, которое мама подогнала?
Да ладно. Когда первые качалки открывались, то пацаны по картиночкам из журнала Здоровье тренировались, и ничего.
Если есть возможность, конечно, лучше с тренером. Но это не прям необходимость
Если есть возможность, конечно, лучше с тренером. Но это не прям необходимость
2
Я вообще не поировала его отправить в зал .
Это его желание и инициатива. Мы подписали годовой контракт.
Но я хочу рекомендации
Это его желание и инициатива. Мы подписали годовой контракт.
Но я хочу рекомендации
Обычно ещё составление индивидуальной программы входит в стоимость. Там тренер распишет упражнения, а правильность выполнения и нюансы разные пусть сын гуглит
Это ни о чем. Я так понимаю, вы далеки от спорта. На начальном этапе обязательный контроль. Посмотреть на тренажер и контролировать правильность выполнения - вещи разные. И тренер смотрит на результат и контролирует вес. Иначе или бестолковое хождение в зал, или может травмироваться. Онлайн - это типа шейпинга для женщин. Где упор на кардио и маленький вес. Если он планирует качаться, то это прям обязательно
1
Спасибо,!
Это его иницеатива и желание.
Он пошёл с другом. Я поддержала только по тому,что это не сигареты и бухло
Заключила годовой контракт.
Я не в Украине.
Там есть план тренеровок с тренером,но это разовая, их дают один раз в три месяца!
Это его иницеатива и желание.
Он пошёл с другом. Я поддержала только по тому,что это не сигареты и бухло
Заключила годовой контракт.
Я не в Украине.
Там есть план тренеровок с тренером,но это разовая, их дают один раз в три месяца!
Когда только открылись залы из тренажеров там была штанга , скамейка и гири. Не сравнивайте, и опять же, на какой результат ориентир.
1
Дач а сейчас куча тренажеров, которые не позволяют тебе выполнять упражнение не в правильном положении. Сейчас проще
1
Вообще не согласна!!!!! Травмы как были, так и есть. Я занимаюсь давно и регулярно наблюдаю картины неправильного выполнения. Одно дело, если это бессмысленно, другое - когда травмы
Я просто интересуюсь, может,кто знает толковых тренеров.
В принципе их много в инете, но может кто поделиться именно опытом.
В принципе их много в инете, но может кто поделиться именно опытом.
Я занималась в тренажёрном зале.
Но ! Для моего организма лучше был фитнес и пилатес.
Поэтому по тренажёрам мало,что могу подсказать!
Но ! Для моего организма лучше был фитнес и пилатес.
Поэтому по тренажёрам мало,что могу подсказать!
Ох, ну docha форум в помощь, хотя это руснявый форум и старого форума уже нет.
Присед, жим и тяга это база. Жим новичку надо делать на скамье под наклоном и лучше начинать с гантелей. Ну и конечно подтягивания. Дополнять изоляцией. Было бы желание, можно разобраться ...
Присед, жим и тяга это база. Жим новичку надо делать на скамье под наклоном и лучше начинать с гантелей. Ну и конечно подтягивания. Дополнять изоляцией. Было бы желание, можно разобраться ...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу