Щебетуха• 19 сентября 2023
На диетах сало можно? хоть 1 бутрик?
кто придерживается пп, контроля питания,подсчета калорий и тд, стройный и спортивный - вы сало едите?...я прямо не могу, люблю в обед бутрик сделать.
Но вес стоит на месте.. херячу в зале - кардио, тренажеры як проклята, но не худеется((ни объемы, ни вес не уходит.
может ли сало быть причиной?
Но вес стоит на месте.. херячу в зале - кардио, тренажеры як проклята, но не худеется((ни объемы, ни вес не уходит.
может ли сало быть причиной?
20
0
Та хоч два. В калораж впишіть.
І зал без дефіциту калорій мало допомагає, бо після залу жерти хочеться неабияк. Тому треба бути пильним
І зал без дефіциту калорій мало допомагає, бо після залу жерти хочеться неабияк. Тому треба бути пильним
3
Мне без зала, просто с физ активностью и подсчётом удалось похудеть очень хорошо. Почему то для меня зал это стресс, усталость и сильный голод.
я ем сейчас 1600 ккал, могу в них что угодно впихнуть из еды, правда сала ломтик где-то 30 грамм - как большая тарелка салата по калорийности. тоже люблю сало
1
в мене якась біда(( чи то через вік - 38років стукнуло, чи я таки не те роблю щось((
я в залі 4-5р в тиждень, витрачаю в середньому 500ккал (кардіо чи тренажери), їм 1200-1300ккал, інтервально з 9 до 18.00. Але вага чи на місті, чи плаває плюс-мінус 500грамм.. Вже більше місяця(((
Вже на сало почала грішити(
я в залі 4-5р в тиждень, витрачаю в середньому 500ккал (кардіо чи тренажери), їм 1200-1300ккал, інтервально з 9 до 18.00. Але вага чи на місті, чи плаває плюс-мінус 500грамм.. Вже більше місяця(((
Вже на сало почала грішити(
Я у бабушки в селе на сале сидела в детстве была дистрофиком, киевская жизнь меня сделала больше на 2 размера(
Так, не обов’язково має бути зал. Будь-яка фізична активність. Можна і без неї, тільки дієтою, але тоді якість тіла буде не особливо приємною.
ну як сказати...вважаю що так.
я 2 роки тримала 48кг (зріст 158), ПП і спорт. А за літо стала 51кг, мені страшенно некомфортно, стегна і ляхи виросли ((( і вага просто стоїть вже
я 2 роки тримала 48кг (зріст 158), ПП і спорт. А за літо стала 51кг, мені страшенно некомфортно, стегна і ляхи виросли ((( і вага просто стоїть вже
Зробіть дефіцит в 15%, сало тут ні до чого, загальний об’єм значить трохи більший аніж треба. Але якщо ви регулярно ходите в зал може ви не правильно присідаєте і від того ноги підросли?
Модно. Только утром. Жиры утром запускают желчеотток. Это залог хорошего пищеварения в течение дня.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу