Небоброїдка• 10 октября 2023
А нужно ли пить омегу 3? Знатоки пожалуйста зайдите
Вчера создавала тему на счет дозировки омега-3. Теперь вообще задумалась, стоит ли пить. Если в рационе всегда грецкие орехи грамм 20, селедку или лосось грамм 60, иногда за день печеная скумбрия 70 грн+50-60 грамм лосось или селедка.
53
0
Вы понимаете, что такое «добавка»? В 100 г лосося больше 2000 мг Омеги, вы же не будете спрашивать на форуме, съесть вам на 25 г больше рыбы или нет
1
Лікаря запитувала, сказав, що це все фігня - повноцінне харчування і ніяких вітамінів не потрібно.
2
2
Я ей говорила. Но у нас врачи сами знаете. Стандарты, протоколы, видео из ютуб не анализируя каждый случай.
Мій ендокринолог сказала не ганятись за лососями, бо найкраща риба по омега це оселедець та скумбрія.
4
мені скумбрія дуже подобається, але я не можу її ні пекти, ні смажити - мені вона смердить жахливо, і потім ще день відчуваю запах у квартирі (сміття виношу відразу :) )
а копчену - думаю, що не варто часто купляти, там стільки всього...
а копчену - думаю, що не варто часто купляти, там стільки всього...
Может и так. Гадости полно это да, как и всех остальных продуктах. А вот о том, что продукты пустые не факт. Слушала пару диетологов, они говорят, что это бред про пустые продукты и просто маркетинговый ход производителей витаминов.
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу