Плету интриги• 11 октября 2023
Как похудеть при инсулинорезистентности?
Во вторую беременность был гестационный сахарный диабет, была нарушена толерантность к глюкозе. Натощак сахар всю беременность был хороший, а после еды очень сильно повышашлся.
Сейчас так не скачет сахар, но все равно держится по верхней границе, иногда вылетает. Боюсь, что начнётся диабет, стараюсь питаться правильно, без продуктов с высоким ГИ, +похудеть, потому что набрала на стрессе десяток лишних килограмм.
Ем на 1500 калорий примерно, вес 62кг, и вес вообще не хочет уходить, хотя раньше на таких калориях я худела даже при весе 53-55.
Может есть какие-то добавки полезные или ещё что-то? Или диета должна быть ещё строже? Я ем много белка и жиров, углеводы почти не ем. Ну не считая овощей, но они же сахар сиоьно не поднимают.
Сейчас так не скачет сахар, но все равно держится по верхней границе, иногда вылетает. Боюсь, что начнётся диабет, стараюсь питаться правильно, без продуктов с высоким ГИ, +похудеть, потому что набрала на стрессе десяток лишних килограмм.
Ем на 1500 калорий примерно, вес 62кг, и вес вообще не хочет уходить, хотя раньше на таких калориях я худела даже при весе 53-55.
Может есть какие-то добавки полезные или ещё что-то? Или диета должна быть ещё строже? Я ем много белка и жиров, углеводы почти не ем. Ну не считая овощей, но они же сахар сиоьно не поднимают.
показать весь текст
58
0
У меня ИР, могу сказать, что тут помогает еще спорт и питаться без перекусов. Если что я не полная, есть спкя. Папа диабетик на инсулине.
Чого боїтесь? В мене декілька знайомих гарно схудли, стали набагато краще себе почувати.
Які овочі? В деяких багато сахарів, крохмалю, тобто вуглеводів. А білка ви більше ніж жирів їсте?
Якщо хочете доганятися, то краще вже зеленню.
Які овочі? В деяких багато сахарів, крохмалю, тобто вуглеводів. А білка ви більше ніж жирів їсте?
Якщо хочете доганятися, то краще вже зеленню.
але тимчасовий.
результат - уповільнення метаболізму через те що при голоді організм переходить на інші гормони задача яких сповільнювати метаболізм і накопичувати запаси.
тобто доля такого голодуючого - жити все життя потім на 1200
результат - уповільнення метаболізму через те що при голоді організм переходить на інші гормони задача яких сповільнювати метаболізм і накопичувати запаси.
тобто доля такого голодуючого - жити все життя потім на 1200
1
Капуста, огурцы, болгарский перец, помидоры, цветная капуста, брокколи. В основном эти.
Белка больше жиров полулучается, да
Белка больше жиров полулучается, да
Не согласна с этим. Так можно себя загнать, что и на этих 1200 будет вес расти в итоге.
Мне моё здоровье ещё нужно..
Мне моё здоровье ещё нужно..
Да я в курсе, что такое любят. Потому что это даёт быстрый результат (только с реверсом).
А мне не нужен быстрый, мне нужен здоровый.
А мне не нужен быстрый, мне нужен здоровый.
3
Результат буде 100%, якщо їсти 2 рази в день без перекусів і якщо вам важливо їсти каші то до каш овочі зелені і петрушку і тд і без перекусів, зовсім, кава з цукром , чай , капучіно, компот це їжа- повноцінний перекус, вода ні
Каши не ем, чай и кофе без сахара. Правда кофе пью только с молоком, но я включаю его в приём пищи, то есть сразу после еды, так ведь можно?
Мне плохо от белка. Хелика нет, я дважды сдавала кровь, копрограммы и дыхательный тест. Все отрицательно. Почему вы мне пытаетесь что-то доказать? Мне плохо от той еды, что вы пишете. Я все испробовала за 15 лет, на разных диетах была, и кето, и белковой. Все только хуже было. Вернулась к картошке с макаронами - все боли ушли. Вот сейчас буквально не было времени отварить картошку, съела кусочек тушеного мяса, уже чувствую дискомфорт, скоро сварится пюре на отваре и все будет хорошо. А на завтрак жидкий рис с тефтелей и можно будет работать до обеда спокойно. Вы не понимаете, что такое гастрит просто.
Ну да, хорошо. Лечитесь картохой дальше, к сожалению пока пациент сам не захочет что-то менять или приложить усилия мы бессильны, у вас такой тип личности - ныть, ничего не делать, срываться и ругать коллег из-за своего бессилия, прикрываясь сомнительными диагнозами. Я медик, и я понимаю почему вам плохо, я не гастроэнтеролог, но вы сами не понимаете, что такое гастрит. У вас больше психосоматика, поверьте. От правильного белка и медленных углеводов болей в эпигастре на 15 лет быть не может. Это ваш мозг хочет своих привычных быстрых углеводов, без которого ему ’плохо’. Дальше обьяснять не буду, я знаю, что вы не послушаете. Надеюсь, что мой пост и будет вашим пинком от Высших сил и вы все таки пересмотрите свой образ жизни. Или, хотя бы, запишитесь к эндокринологу.
2
Вы ничего не измените своим постом. И я прошла много врачей. Большинство как раз поддерживали мою диету на картошке. Странно слышать от якобы медика такую агрессивную профанскую позицию. Я сомневаюсь, что вы врач. Все гастроенетрологи, наоборот, советовали есть картошку и слизистые рисовые супы, и меньше мяса и цельнозернового хлеба, бобовых. А вы все наоборот сказали)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу