Я Головна• 20 октября 2023
Контроль настрою. Все рівно нічого не виходить
У мене останній рік дуже пригнічений емоційний стан. Із-за того, що фінансово не виходить вирівнятися . Що б не робила. Особисте життя не складається. Поправилася, тож і зовнішній вигляд також не подобається.
Намагаюся вивести себе з цього стану. Щоб привести фігуру в порядок - багато ходжу, записалася на групові заняття, бігала, слідкую за харчуванням. Для поліпшення фінансового стану: працюю( зараз працюю на себе), вивчаю англійську. Ну особисте життя я хз що там робити . Для поліпшення самооцінки працюю з психотерапевтом. Записую щодня за що вдячна. Концентруюся на хорошому. Свічки ті грьобані палю, палички. Виділяю вранці час собі. Магній п´ю. Навіть деякі дні відчуваю досить рівний стан.
Нічого воно не виходить . Можливо мені вже просити антидепресанти? Віддати дітей батькам і поїхати в далекі гори самій на пів року? Чи я не знаю що. Сиджу зараз забилася в вугол і плачу. Не можу контролювати це. Дітям їсти треба дати, а я не можу взяти себе в руки.
( я знаю що людям є набагато гірше. Але мені це розуміння не допомагає. Я пробувала так собі говорити)
Намагаюся вивести себе з цього стану. Щоб привести фігуру в порядок - багато ходжу, записалася на групові заняття, бігала, слідкую за харчуванням. Для поліпшення фінансового стану: працюю( зараз працюю на себе), вивчаю англійську. Ну особисте життя я хз що там робити . Для поліпшення самооцінки працюю з психотерапевтом. Записую щодня за що вдячна. Концентруюся на хорошому. Свічки ті грьобані палю, палички. Виділяю вранці час собі. Магній п´ю. Навіть деякі дні відчуваю досить рівний стан.
Нічого воно не виходить . Можливо мені вже просити антидепресанти? Віддати дітей батькам і поїхати в далекі гори самій на пів року? Чи я не знаю що. Сиджу зараз забилася в вугол і плачу. Не можу контролювати це. Дітям їсти треба дати, а я не можу взяти себе в руки.
( я знаю що людям є набагато гірше. Але мені це розуміння не допомагає. Я пробувала так собі говорити)
6
1
54
0
ну так все правильно, это же по пирамиде Маслоу : т.е пока нижние слои ( еда и обеспечение ) не удовлетворены, то не может идти продвижение к более высоким ступеням - т .е духовное развитие и т . д
3
Автор , я така сама іноді буваю.
Але оце все : спорт, дієта , мені не допомагає.
Мені допомагає пару днів повної тиші, взагалі нічого не робити. І поїхати кудись , якщо ж можливість.
Може когось і зустрінете в дорозі.
Закохатися б Вам, ото кращий психотерапевт.
Але оце все : спорт, дієта , мені не допомагає.
Мені допомагає пару днів повної тиші, взагалі нічого не робити. І поїхати кудись , якщо ж можливість.
Може когось і зустрінете в дорозі.
Закохатися б Вам, ото кращий психотерапевт.
1
6
Знаєте, от я також так думаю. Але щоб вирівняти фінансову частину, кажуть треба емоційно стати стабільною. А як можна бути стабільною коли не тягнеш фінансово?
1
Ви працюєте на себе , не на дядю це +, у вас є заробіток це +, вивчається англ. це +, перспектива розвитку і покращення фін.стану буде, не все одразу. Психотерапевт фігня, як на мене, людина сама собі може дати раду. Особисте тут як повезе, але ходити на побачення можна. Спорт і відсутність ліні це ++. Діти це ще ++. Діти виростають, насолоджуйтесь їми, я так зрозуміла ще малі, гуляйте разом, проводьте час. Я Вас розумію, це як хочеш морозиво, а тобі їж рибу. Одна порада - любити себе і дітей і не чекати, що хтось покращить ваш психоемоційний стан, бажаю гармонії з самою собою.
1
Якщо відчуваєте потребу в антидепресантах, кажіть психотерапевту. Сестра почала пити і в людину перетворилась, в радісну людину яка радіє життю
1
Надо отпустить вот этот контроль настрою
Мне нравится фраза ’Я позволяю всему быть таким какое оно есть ’
и расслабиться)
Мне нравится фраза ’Я позволяю всему быть таким какое оно есть ’
и расслабиться)
3
То ( не можу згадати слово як воно називається, коли для краси складу говорять) ... Чи в гори підти, чи в річці втопитися. Ну ви тільки всерьоз не сприймайте. То так
Что автор вам плохого сделала?И вдобавок к ее раздраю еще безответную любовь 😀
Толку что она влюбится, от таких проблемных шарахаются.
Приведет себя в порядок и обретет силу и гармонию тогда люди к ней потянутся.
Толку что она влюбится, от таких проблемных шарахаются.
Приведет себя в порядок и обретет силу и гармонию тогда люди к ней потянутся.
Та я вже думала чи кинути все і повертатися в офіс. Мінус сам на себе то не постійний дохід. А поки наступний вийде, то навалюється стільки, що тому дала, тому дала, а собі не залишилося.
Дякую за підтримку.я от і написала. Бо може я щось зі сторони побачу що сама не можу роздивитися. Просто ладно б там сиділа нила і нічого не робила. Я ж роблю.
Дякую за підтримку.я от і написала. Бо може я щось зі сторони побачу що сама не можу роздивитися. Просто ладно б там сиділа нила і нічого не робила. Я ж роблю.
Так я так більше скачуюся. Чи то скачуюся бо намагаюся все контролювати
Спробую ще трішки відпустити контроль скрізь. Можливо і тому й проблема
Спробую ще трішки відпустити контроль скрізь. Можливо і тому й проблема
автор, прочитала як ви свічками і паичками лікуєте ймовірно депресивний розлад і ржу) вибачте)
Пройдіть скринінг на депресію, можна тест PHQ-9.
Я хороший психолог, як і мої колеги). Працюю в Благодійному фонді UA Mental Help, ви там можете отримати до 10 безкоштовних консультацій.
Нехай ваш психотерапевт на вас і тренується, але знайдіть і більш кваліфіковану допомогу.
Пройдіть скринінг на депресію, можна тест PHQ-9.
Я хороший психолог, як і мої колеги). Працюю в Благодійному фонді UA Mental Help, ви там можете отримати до 10 безкоштовних консультацій.
Нехай ваш психотерапевт на вас і тренується, але знайдіть і більш кваліфіковану допомогу.
1
Ну немає його. Яка різниця де він. Все рівно це не допоможе , а тільки щас додасть більше причин для дратівливості
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу