Мовчу, але хочу• сегодня в 13:49
Впевненість в собі
Я в принципі і завжди сумнівалася в собі, але зараз відчуття, що зовсім її втратила. Стан такий важкий, навіть дихати важко. Це проявляється буквально у всьому: не можу вирішити, що купити, постійний сумнів - уходжу без покупки, що сказати або як сказати - ітого просто мовчання, на роботі наче стараюсь, але маю великий страх зробити щось не так, але немає межі, що значить так. Тобто я завжди сумніваюся чи правильно роблю. Обесцінюю себе. І навіть якщо якась поразка, яка не залежить від мене, все одно на себе тягну й ще більше переймаюсь((( як вийти з цього стану? Порадьте будь ласка, так вже втомилася
2
9
0
Психолог как минимум
Повышение самооценки, любовь к себе, проработка страхов.
Самой тоже можно но дольше
Страхи и мысли выписывать по полчаса на листике
Вести дневник благодарности
И куча всякого такого
Повышение самооценки, любовь к себе, проработка страхов.
Самой тоже можно но дольше
Страхи и мысли выписывать по полчаса на листике
Вести дневник благодарности
И куча всякого такого
1
неуверенность лечится действием.
нащупайте сферу, где вам интересен процесс не меньше чем результат, где вы можете действовать без страха, и сделайте ее своей точкой опоры.
а вообще сомневаться нормально.
нащупайте сферу, где вам интересен процесс не меньше чем результат, где вы можете действовать без страха, и сделайте ее своей точкой опоры.
а вообще сомневаться нормально.
прям страх, если он абстрактный и ’прилагается’ ко всему, что вы думаете и делаете (ну или на делаете т к боитесь) является признаком невроза
У меня была знакомая, у той па были-тряслась, краснела. Кучу раз приезжали-забирали, бо ей дурно. Потом уехала ее сестра и мать, то она вышла в киоск пресса работать, потом уже стала в город выходить, сейчас экспедитором на ликеро-водочном, больше не трясется))
Напишите себе в тетрадь, что будет если бы уже произошло то чего боитесь.
Опишите что произошло, что чувствуете- я не психолог, у них есть всякие такие методики проработки страхов, это я примерно рассказываю.
Опишите что произошло, что чувствуете- я не психолог, у них есть всякие такие методики проработки страхов, это я примерно рассказываю.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу