неДоЖиру• 24 октября 2023
К теме про 10 кг, а можно ли похудеть на 10 кг к 20 декабря?
С небольшого веса (не 100 и не 80).
И если да, то каким образом ?
И если да, то каким образом ?
показать весь текст
41
0
Ніяке молоко не можна.
Для чого ви перекручуєте?
Творог молочка чи не молочка?
Пошукайте інформацію в неті, дуже важко вам пояснювати бо ви ще сто питань задасте.
Білок нічим не погано, білок буває різний. Крім креветок купа білкових продуктів.
Получається виключаєте абсолютно все що містить цукор, сахарозу, фруктозу, лактозу
Для чого ви перекручуєте?
Творог молочка чи не молочка?
Пошукайте інформацію в неті, дуже важко вам пояснювати бо ви ще сто питань задасте.
Білок нічим не погано, білок буває різний. Крім креветок купа білкових продуктів.
Получається виключаєте абсолютно все що містить цукор, сахарозу, фруктозу, лактозу
Для здорового человека да, но Если есть инсулинорезистентность, а она есть в 90процентах при лишнем весе, то будет большая разница или это здоровое кето с овощами и клетчаткой или это углеводы, не будет нормального процесса похудения
А чего вы так нервничаете?
У меня есть вопросы, задала вам, не можете нормально ответить, не отвечайте
Делов то
У меня есть вопросы, задала вам, не можете нормально ответить, не отвечайте
Делов то
Не обязательно прям два литра.
Лично у меня потребность не более 1.5 литров.
Кардио да, но не всем подходит, у меня головокружение от него.
Мне хватало пилатес 3-4 раза в неделю, иногда пилатес заменяла на стретчинг.
Кето+такие занятия - у меня было минус 8 кг за месяц при исходных 66 кг. Считаю очень неплохо.
Лично у меня потребность не более 1.5 литров.
Кардио да, но не всем подходит, у меня головокружение от него.
Мне хватало пилатес 3-4 раза в неделю, иногда пилатес заменяла на стретчинг.
Кето+такие занятия - у меня было минус 8 кг за месяц при исходных 66 кг. Считаю очень неплохо.
Почему стресс?
Все пишут - я не понимаю.
Все витамины и минералы едим и пьем.
Допустим хлебные изделия (в том числе макароны, пирожные и тд) не ела и раньше.
Каши? Каши тоже уже года два не ем никакие, иногда плов могу съесть.
Картошка? Картошка у нас лет пять несколько раз в год или когда суп/борщ туда пару штук добавляю.
Да, с фруктами тяжело… но первые два месяца не ела строго, сейчас позволяю понемногу, а не как раньше.
Сахар? Не ели и ранее…
Масло? Растительное подсолнечное давно не покупаю, готовим на топленом. С овощами много других вкусных масел полезных.
Все пишут - я не понимаю.
Все витамины и минералы едим и пьем.
Допустим хлебные изделия (в том числе макароны, пирожные и тд) не ела и раньше.
Каши? Каши тоже уже года два не ем никакие, иногда плов могу съесть.
Картошка? Картошка у нас лет пять несколько раз в год или когда суп/борщ туда пару штук добавляю.
Да, с фруктами тяжело… но первые два месяца не ела строго, сейчас позволяю понемногу, а не как раньше.
Сахар? Не ели и ранее…
Масло? Растительное подсолнечное давно не покупаю, готовим на топленом. С овощами много других вкусных масел полезных.
Можно, только у вас резко повиснет кожа, особенно если возраст 35+, и после того как сойдете с диеты - наберете вдвойне.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу