Озадачилась тем, чтобы мой 16летний подросток с питанием получал все необходимые для растущего организма полезные вещества и микроэлементы в необходимых для его возраста количествах.
Девочки, существует ли где-то такое готовое меню или только обращаться к диетологу за составлением?
Стараюсь кормить разнообразно, но, по любому, что-то не учитываю.
Вы при составлении домашнего меню учитываете ли его полезность или, просто, готовите для семьи то, что любите?
Девочки, существует ли где-то такое готовое меню или только обращаться к диетологу за составлением?
Стараюсь кормить разнообразно, но, по любому, что-то не учитываю.
Вы при составлении домашнего меню учитываете ли его полезность или, просто, готовите для семьи то, что любите?
9
36
0
Я не кормлю его чем бог послал)) в основном, всё полезное. Но допускаю, что какие-то огрехи в питании есть.
1
3
Можете купить на айхербе есть добавки со всеми овощами фруктами водорослями и т.д.
Я своему покупала, он у меня в жизни не будет есть ту же морскую капусту и брокколи, кольраби и т.д.
Поэтому миска пельменей и пигулка для маминого спокойствия))
Я своему покупала, он у меня в жизни не будет есть ту же морскую капусту и брокколи, кольраби и т.д.
Поэтому миска пельменей и пигулка для маминого спокойствия))
9
1
точно так же, купила полезные сладости без сахара,три дня в холодильнике стоят не тронуты)))))))))))) поэтому пельмени + айхерб)))
1
У вас проблемы с пониманием написанного? В старте я указала, что кормлю его разнообразно, но сейчас хочу кормить идеально правильно.
Побольше белка (мясо, твердый сыр, творог, бобовые), поменьше углеводов, 2 порции жирной рыбы в неделю, 5 порций овощей/фруктов в день и всё. Это основные принципы ПП, которые показаны всем. Подросткового тут только больше белка для мышц.
4
да кстати, все знают про белок, но... вот мы недавно были у эндокринолога и она мне сказала что растяжки ( у моего сильно) это когда организм быстро растет и не хватает белка в организме и организм начинает брать его с тела и появляются растяжки...
1
Тогда все, кто родом из СССР, должны быть в растяжках. Белка ели мало, основная еда была - суп, борщ, картошка, дешевые макароны. И хлеб - всему голова.
Мама у якої дитині 16 років знає які продукти дитина буде їсти, а які ні. І можна спитати у дитини що їй приготувати, що вона хоче і буде їсти. Ну і останнє це те що 16 років дитина здатна вже сама знайти рецепт в інтернеті і приготувати собі їсти.
1
Это вряд ли)))
Но моего дара убеждения хватило бы и на то, чтобы внушать людям полезность сегодня действа))
Но моего дара убеждения хватило бы и на то, чтобы внушать людям полезность сегодня действа))
У Вас дуже багато вільного часу?) Ставите в холодильник кастрюлю борщу, яйця, сир, кефір, картоплю там тушковану з м´ясом і фрукти/овочі. Все. Підліток сам розбереться.
2
Мій з овочів їсть тільки моркішку (оту бебі моркву з пакетів), ну і норм, овоч же. Купую прям нарівні з фруктами.
Пусть ест. Хочу чтобы он получал, прежде всего, 100 процентов нужных веществ, а сверх этого уже его дело.
А у меня, моих родственников и подруг, мужа и его родственников - ни у кого не было и нет. При этом муж реально старшие классы и первые студенческие годы недоедал, отец ушел из семьи и не помогал, питались одной картошкой. Это у вас индивидуальные особенности соединительной ткани.
Задайте вопрос чату GPT.
Это совершенно серьезно. У меня муж серьезно тренируется, составлял себе программу по добавкам. Чат ему еще добавил в меню.
Сейчас племяннику подростку написал рекомендации. Полезная штука, вместо диетолога точно справится.
Это совершенно серьезно. У меня муж серьезно тренируется, составлял себе программу по добавкам. Чат ему еще добавил в меню.
Сейчас племяннику подростку написал рекомендации. Полезная штука, вместо диетолога точно справится.
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу